ချိန်ခွင်လျှာ- ငြိမ်သက်ရန် သင့်စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်း
Balance သည် အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုကို မွေးမြူရန်၊ စိတ်ပူပန်မှု လျှော့ချရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို သက်သာစေရန် တီထွင်ဆန်းသစ်ထားသော တရားထိုင်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လမ်းညွှန်တရားထိုင်ခြင်းထောင်ပေါင်းများစွာပါရှိသော ကျယ်ပြောလှသော အသံစာကြည့်တိုက်ကို ကြွားကြွားကာ၊ Balance သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ကိုယ်ပိုင်နေ့စဉ်တရားထိုင်ခြင်းအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်များ၊ နှစ်သက်မှုများ၊ နှင့် တရားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံများအကြောင်း နေ့စဉ်မေးခွန်းများအားဖြင့်၊ အက်ပ်သည် သင်နှင့်အတူ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာသော ပိုမိုထိရောက်သော တရားထိုင်မှုများကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ စိတ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးနေသည့်အခိုက်အတန့်တွင် စိတ်ဖြေလျှော့ရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ Balance သည် သင့်ခရီးလမ်းအတွက် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
Balance: Meditation & Sleep ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက် လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်း- သင့်ပန်းတိုင်၊ အတွေ့အကြုံအဆင့်နှင့် နှစ်သက်ရာများအလိုက် စုံလင်စွာစီစဉ်ထားသော နေ့စဉ်ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများကို ခံစားလိုက်ပါ။
- ဖွဲ့စည်းထားသော တရားထိုင်ခြင်းအစီအစဉ်များ- 10 မှ အကျိုးကျေးဇူး - ပူပင်သောကလျှော့ချရေးနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကဲ့သို့သော သီးခြားလိုအပ်ချက်များကို ဖြေရှင်းရန် အခြေခံတရားထိုင်ခြင်းစွမ်းရည်ကို တည်ဆောက်ရန် ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော နေ့စဥ်အစီအစဉ်များ တိုးတက်မှု။
- လျင်မြန်ပြီး သက်သောင့်သက်သာရှိသော တရားထိုင်ခြင်း- တိုတောင်းသော၊ ထိရောက်သောကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများကို အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ဝင်သုံးပါ၊ စိတ်ပူပန်မှုမှ ချက်ချင်းသက်သာရာရပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
- အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ခြင်း အင်္ဂါရပ်များ- အိပ်စက်ခြင်း တရားထိုင်ခြင်း၊ အေးချမ်းသော ရှုခင်းများ နှင့် ထူးခြားသော Wind Down လှုပ်ရှားမှုကို ခံစားပါ။ အနားယူအိပ်စက်ခြင်းအတွက် သင့်အား ပြင်ဆင်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကျော်လွှားရန် အသင့်ပြင်ထားပါ။
- အဆင့်မြင့်တရားထိုင်ခြင်းအစီအစဉ်- အတွေ့အကြုံရှိ တရားထိုင်သူများအတွက်၊ Advanced Plan သည် သင်၏ရှိပြီးသားအလေ့အကျင့်များကို သန့်စင်စေပြီး နက်ရှိုင်းစေပါသည်။
- ကျယ်ပြန့်သော တရားထိုင်စာကြည့်တိုက်- အခမဲ့တစ်နှစ်အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအနေဖြင့်၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ပြည့်စုံသောစာကြည့်တိုက်သို့ ဝင်ရောက်ခွင့်ကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ သုတေသနပြုထားသော နည်းစနစ်များ၊ ကာတွန်းအသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကွဲပြားသော တရားထိုင်ခြင်းပုံစံများ။
နိဂုံး-
Balance သည် ပြည့်စုံပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိသော တရားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို ပေးပါသည်။ ယနေ့ Balance ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အပန်းဖြေခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အနားယူအိပ်စက်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။
