သင်၏စိတ်အခြေအနေကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏နေ့စဉ်အသက်တာကိုရွှင်လန်းစွာဝေဖန်ရန်ထွင်းထုထားသည့်တော်လှန်ရေးသမားအက်ပလီကေးရှင်းသည်ပျော်ရွှင်သည်။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်လစ်, နေ့စဉ်ကတိသစ္စာပြုခြင်းနှင့်ပဲ့ထိန်းသတိပြုခြင်းကဲ့သို့သောအစွမ်းထက်သောကိရိယာအမျိုးမျိုးဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ စိတ်ထဲတွင်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းဖြင့်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်တစ်နေ့တာလုံးမှုတ်သွင်းခံရန်နှင့်မြှင့်တင်ရန်သင့်တော်သောအကြံပြုချက်များကိုပေးသည်။ နောက်ကွယ်မှအဆိုးမြင်မှုများကိုစွန့်ခွာ။ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော, အဓိပ္ပါယ်ရှိသောလူနေမှုပုံစံကိုလက်ခံပါ။ သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းရေးကိုပိုမိုတောက်ပသောအနာဂတ်အတွက်စတင်ပါ - ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်အပြုသဘောဆောင်သည့်အလားအလာကိုသော့ဖွင့်ပါ။
ပျော်ရွှင်မှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
- စိတ်ခံစားမှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုနေ့စဉ်စောင့်ကြည့်ပြီးသင်၏ရေရှည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရရှိပါ။
- ဒီဂျစ်တယ်ဂျာနယ်လစ် - Self-Refinition နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြန့်ချိမှုကိုမြှင့်တင်ရန်လုံခြုံသောဒီဂျစ်တယ်ဂျာနယ်တွင်သင်၏အတွေးများ, စိတ်ခံစားမှုများနှင့်အတွေ့အကြုံများကိုဖော်ပြပါ။
- လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ - စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကျွမ်းကျင်မှုများ, ကျွမ်းကျင်သောတရားလှေများ,
- Smart Goal Goal Setting - စိတ်ကျန်းမာရေး, ကိုယ်ကျိုးစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ကြီးထွားမှုနှင့်သက်ဆိုင်သောကိုယ်ပိုင်ရည်ရွယ်ချက်များကိုသင်တသမတ်တည်းနေထိုင်ရန်ကူညီရန်အတွက်တည်ဆောက်ထားသောသတိပေးချက်များနှင့်အတူသတ်မှတ်ခြင်း။
အများဆုံးပျော်ရွှင်မှုမှအများဆုံးရတဲ့အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေအကြံပြုချက်များ
- နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ သင်၏စိတ်နေသဘောထားရေးခြင်း, သင်၏ဂျာနယ်တွင်စာဖြင့်ရေးသားခြင်း,
- သေးငယ်ပြီးတိုးတက်မှုကိုစတင်ပါ - လက်တွေ့ကျသော, အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များဖြင့်စတင်ပါ။
- ကိုယ်ပိုင်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုအသုံးချခြင်း - သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံများနှင့်အမူအကျင့်ဆိုင်ရာအစပျိုးမှုကိုပိုမိုနားလည်ရန်အတွက် app ၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအစီရင်ခံစာများကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
နောက်ဆုံးအတွေးများ
ပျော်ရွှင်သောအသုံးပြုသူများကိုအသုံးပြုသူများအားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာခြင်းနှင့်တည်မြဲသောပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ ဦး တည်သွားသောအခါအသုံးပြုသူများကိုအထောက်အကူပြုသောပြည့်စုံသောအသုံးပြုသူများနှင့်ထောက်ပံ့သောအသုံးချပရိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ စိတ်နေရောင်ခြည်ခြေရာခံခြင်း, ဂျာနယ်လစ်, လမ်းညွှန်များနှင့်ပန်းတိုင်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းကဲ့သို့သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာများကိုပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်ဤအက်ပ်သည်မိမိကိုယ်ကိုသတိပညာရှိခြင်း, သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏တသမတ်တည်းသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခြင်းသည်သင့်အားပိုမိုကျန်းမာသောအတွေးအခေါ်နှင့်ပိုမိုကျေနပ်ရောင့်ရဲစေရန်တက်ကြွသောခြေလှမ်းများလှမ်းရန်ခွင့်ပြုသည်။ သင်၏ကောင်းကျိုးကိုထိန်းချုပ်ပါ - ယခုအချိန်တွင်ပျော်ရွှင်စွာကူးယူပြီးပျော်ရွှင်မှုသို့သင်သွားပါ။
