ရှုံးနိမ့်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းများပါ 0 င်ပါ။ ဤ app သည်သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော 30 ရက်ကြာအစီအစဉ်ကိုသင့်အားထိရောက်စွာနှင့်လုံခြုံစွာဆုံးရှုံးနိုင်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ,
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူခြေရာခံရန်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်မှုနှင့်ယောဂတို့အပါအ 0 င်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပါ။ ငွေကြေးကျဆင်းနေသည့်နေ့များသည်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုကိုအထောက်အကူပြုသည့်ကျန်းမာရေးစားသုံးခြင်းနှင့်မျှတသောအစားအစာများကိုအလေးပေးပြောကြားခြင်း,
ရှုံးသောဆုံးရှုံးခြင်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- သိပ္ပံနည်းကျကိုယ်အလေးချိန်နည်းဗျူဟာ - ထိရောက်သောနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ရက် 30 အစီအစဉ်။
- မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေရန်နှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး။
- ကိုယ်ပိုင်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ် - အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်အစာစားခြင်းအစီအစဉ်နှင့်အတူအသေးစိတ်အာဟာရအစီအစဉ်။
အောင်မြင်မှုအတွက်အသုံးပြုသူသိကောင်းစရာများ -
- လက်တွေ့ကျသောပန်းတိုင်များချမှတ်ခြင်း - ရှင်းရှင်းလင်းလင်း,
- ဆက်လုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်ကိုတသမတ်တည်းလိုက်နာခြင်းနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်သည်အောင်မြင်မှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ပါ။
နိဂုံး:
ရှုံးသောသိုးသငယ်သည်ယုံကြည်စိတ်ချရပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်မှု, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများနှင့်ကိုယ်ပိုင်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်သည်လုံခြုံစိတ်ချရသောကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ရည်ရွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ငွေကြေးကျဆင်းနေသည့်ယနေ့ခေတ်တွင်ယနေ့ခေတ်သို့ကူးယူပြီးသင့်အားပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင်သွားပါ။
