Mindshine ဖြင့် သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို သော့ဖွင့်ပါ- သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေး နည်းပြ။ လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်တန်းများကို ပေးဆောင်ရန် ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်က စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများကို ရောစပ်ထားသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ချမ်းသာမှုနှင့် ရောင့်ရဲမှုအတွက် သင့်စိတ်သဘောထားကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန် သင့်ကိုယ်သင် ခွန်အားပေးပါ။
ယုံကြည်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လိုက်နာရလွယ်ကူသော ဆက်ရှင်များမှတစ်ဆင့် တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ခြင်းအလေ့အကျင့်၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့၊ ဖိအားတွေကို လျှော့ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ဖို့ ရည်ရွယ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Mindshine က သင့်လက်ချောင်းထိပ်မှာ ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုအတွက် စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
Mindshine သည် သင့်အား ပြည့်စုံသောဘဝအတွက် ကိရိယာများ၊ သင်တန်းများ၊ လမ်းညွှန်ပြသမှုများ ပါဝင်သည့်၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံခြင်း၊ နှင့် စိန်ခေါ်မှုရှိသော စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံအလင်ဖြင့် သင့်အား တပ်ဆင်ပေးပါသည်။
Mindshine ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်လေ့ကျင့်ရေး- အသံလမ်းညွှန်သင်တန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများမှ သင်ယူပါ။
- စိတ်ကြိုက် ကြီးထွားမှု- မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု တိုးလာစေရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကဲ့သို့သော သက်သေပြနည်းလမ်းများဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းကို တိုးတက်စေပါသည်။
- ဖွဲ့စည်းပုံသင်တန်းများ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု၊ နှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ပြီး အဆင့်ဆင့်သော သင်တန်းများကို ဝင်ရောက်ပါ။
- အလေ့အထများတည်ဆောက်ခြင်း- အောင်မြင်သူများ၏ မှုတ်သွင်းထားသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အတူ အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ၊ သင့်အချိန်ဇယားအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
- တိုးတက်မှု စောင့်ကြည့်ခြင်း- သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံပြီး သင့်ပျော်ရွှင်မှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုနည်း- စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် လျင်မြန်ထိရောက်သော 10 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
နိဂုံးချုပ်-
Mindshine: Mental Health Coach သည် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံ ချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးသည်။ ၎င်းသည် သုံးစွဲသူများအား မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတည်ဆောက်ရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်နှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုကိုရရှိရန် အရင်းအမြစ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကွဲပြားသော နည်းပညာများ၊ အစည်းအဝေးများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် သင်သည် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို မွေးမြူနိုင်ပြီး သင်၏ အလုံးစုံသော စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခရီးကို ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာစေပါသည်။
