QUAT: seu caminho de 10 minutos para um hábito de condicionamento físico alegre
QUAT ("콰트 가장 새로운 홈트의 시작") é um aplicativo fácil de usar projetado para ajudá-lo a construir uma rotina de exercícios sustentável em apenas 10 minutos por dia. Quer você goste de alongamento, treinamento de força, Pilates ou cardio, o QUAT oferece uma maneira conveniente de iniciar sua jornada de preparação física em casa.
O aplicativo apresenta um programa introdutório de 5 dias para estabelecer uma base sólida. Os treinos variam de exercícios com peso corporal a movimentos mais avançados, como flexões e flexões, incorporando até exercícios com bola de ginástica. Você pode personalizar seu treino com base em seus objetivos individuais, seja perda de peso, tonificação muscular ou aumento de força.
Conecte-se com treinadores profissionais por meio dos programas online do aplicativo. Passe apenas 10 minutos com um treinador para encontrar o treino perfeito para você. Vídeos instrutivos de alta qualidade, filmados de vários ângulos, garantem que você mantenha a forma correta durante os exercícios.
Esqueça horários de treino complicados. QUAT enfatiza o simples ato de começar, mesmo que seja por pouco tempo, e promover uma conexão consigo mesmo. Acompanhe seu progresso e aumente gradualmente a duração do treino para criar um hábito de condicionamento físico duradouro e agradável.
Principais recursos do QUAT:
- Treinos de 10 minutos:Estabeleça uma rotina divertida e consistente em apenas 10 minutos por dia.
- Preparação física personalizada: Descubra seu potencial por meio de vários programas de exercícios, incluindo alongamento, treinamento de força, Pilates e muito mais.
- Programa para iniciantes: Comece com um programa simples de 5 dias projetado para construir uma base sólida. Os treinos incorporam exercícios de peso corporal, flexões, flexões e exercícios com bola de ginástica.
- Programas Orientados a Objetivos: Adapte seus treinos aos seus objetivos específicos, seja perda de peso, tonificação ou fortalecimento de força.
- Orientação especializada: Conecte-se com instrutores profissionais on-line para obter orientação e suporte personalizados.
- Vídeos instrutivos claros: Aproveite os vídeos instrutivos com vários ângulos de câmera para uma forma perfeita.
Comece sua jornada de condicionamento físico hoje!
Baixe QUAT ("콰트 가장 새로운 홈트의 시작") e embarque em uma jornada de fitness gratificante. Desfrute de diversos treinos, treinamento especializado e programas personalizados projetados para ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico. Transforme o seu bem-estar e crie uma mudança positiva no estilo de vida, uma sessão de 10 minutos de cada vez.
