DietGram photo calorie counter

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို DietGram၊ အဆုံးစွန်သော ဓာတ်ပုံကယ်လိုရီကောင်တာအက်ပ်ဖြင့် အနိုင်ယူလိုက်ပါ။ ဤအစွမ်းထက်သောကိရိယာသည် အားစိုက်စရာမလိုသောစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အဆင့်မြင့်အင်္ဂါရပ်များဖြင့် နေ့စဉ်စားသုံးမှုခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။ ၎င်း၏ ပြည့်စုံသောအစုံအလင်တွင် ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်၊ ရေခြေရာခံကိရိယာ၊ ဘားကုဒ်စကင်နာ၊ မက်ခရိုအစားအစာခြေရာခံကိရိယာ၊ ဟင်းချက်နည်းမန်နေဂျာနှင့် စိတ်ကြိုက်ဒိုင်ယာရီတစ်ခု ပါဝင်သည် - သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် လိုအပ်သမျှအရာအားလုံးပါဝင်သည်။ အဖိုးတန် အာဟာရဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ရယူပါ၊ စိတ်ကြိုက် အစားအစာများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ဖန်တီးကာ သင်၏ မက်ခရိုများကို စိုက်ထုတ်စောင့်ကြည့်ပါ။ သင့်ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်စေ DietGram သည် မယိမ်းယိုင်သော အထောက်အပံ့ကို ပေးပါသည်။

အဓိက DietGram အင်္ဂါရပ်များ-

1. စမတ် ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်း- ဓာတ်ပုံများ သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ရိုက်ထည့်ခြင်းဖြင့် ကယ်လိုရီများကို ချက်ခြင်းတွက်ချက်ပါ။
2. ရေဓာတ်ကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်း- အကောင်းဆုံးသော ရေဓါတ်ရရှိရန် သင့်နေ့စဉ် ရေစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပါ။
3. ဘားကုဒ်စကင်န်ဖတ်ခြင်း- တိကျသောအာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များအတွက် ဘားကုဒ်စကင်န်ဖတ်ခြင်းဖြင့် အစားအသောက်ပစ္စည်းများကို လျင်မြန်စွာ မှတ်တမ်းတင်ပါ။
4. Macronutrient ခြေရာခံခြင်း- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်းများကို မျှတသောအာဟာရဖြစ်စေရန် စောင့်ကြည့်ပါ။
5. ချက်ပြုတ်နည်းစီမံခန့်ခွဲမှု- အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် အာဟာရဒေတာကို ထည့်သွင်းပြီး ခြေရာခံပါ။
6. စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော ပရိုဖိုင်များ- အစားအသောက်ထည့်သွင်းမှုများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ၊ အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်စေရန် စိတ်ကြိုက်များကို သိမ်းဆည်းပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက် အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

• စားသောက်ကုန်များကို ထိရောက်စွာ သိမ်းဆည်းရန်အတွက် ကုန်စုံစျေးဝယ်စဉ် ဘားကုဒ်စကင်နာကို အသုံးပြုပါ။
• အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ အာဟာရပါဝင်မှုကို တိကျစွာခြေရာခံရန် ဟင်းချက်နည်းမန်နေဂျာကို အသုံးချပါ။
• စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေစေရန် အက်ပ်အတွင်း စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် သင့်ရေကို တသမတ်တည်း ထည့်သွင်းပါ။

နောက်ဆုံး အတွေးများ-

DietGram သည် နေ့စဉ် အစားအသောက် ခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေပြီး သင့်ကျန်းမာရေး ပန်းတိုင်များသို့ ရောက်အောင် ကူညီပေးပါသည်။ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းမှ Macro ခြေရာခံခြင်းအထိ၊ ဤအက်ပ်သည် အောင်မြင်သောကျန်းမာရေးခရီးအတွက် လိုအပ်သောကိရိယာအားလုံးကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ယနေ့ DietGram ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဆီသို့ လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ စတင်လိုက်ပါ။