အစာရှောင်ခြင်း လမ်းညွှန်အက်ပ်ကို ရှာဖွေပါ - နှစ်သက်ဖွယ်အစာရှောင်ခြင်း (Upvas နှင့် Vrat) ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် သင့်ထံသွား-ရောက်အရင်းအမြစ်အရင်းအမြစ်။ ဤအလိုလိုသိနိုင်သောအက်ပ်သည် အမျိုးမျိုးအဖုံဖုံအစာရှောင်ခြင်းဟင်းလျာများဖန်တီးမှုကို ရိုးရှင်းစေသည်။ Nariyal Laddu၊ Sabudana Khichdi၊ Rajagra Shiro နှင့် Farali Dosa အပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သော ဟင်းချက်နည်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။ သီးခြားအစာရှောင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကို သင်ကြည့်ရှုလေ့လာသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အချက်အပြုတ်စွန့်စားမှုအသစ်များကို ရှာဖွေသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်သည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။
ဤအက်ပ်သည် အစာရှောင်သည့် ဟင်းချက်နည်းဝါသနာအိုးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အင်္ဂါရပ်များစွာ ကြွားကြွားစွာပါရှိသည်-
-
ရိုးရှင်းသော ချက်ပြုတ်နည်း ညွှန်ကြားချက်များ- အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ချက်သည် Nariyal Laddu၊ Sabudana Khichdi၊ နှင့် Sabudana Vada ကဲ့သို့သော ဟင်းလျာများ ပြင်ဆင်မှု မလွယ်ကူကြောင်း သေချာစေပါသည်။
-
ကျယ်ပြန့်သော ချက်ပြုတ်နည်း စုစည်းမှု- Rajagra Shiro၊ Rajagra Puri၊ Potato Kheer၊ Farali Dosa နှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် အစာရှောင်ခြင်း ချက်ပြုတ်နည်း အများအပြားကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
-
အဆင်ပြေသော ဟင်းချက်နည်းရှာဖွေမှု- ပါဝင်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် ဟင်းချက်နည်းအမည်များကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် သီးခြားဟင်းချက်နည်းများကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေပါ။
-
စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အနှစ်သက်ဆုံးများ- လွယ်ကူမြန်ဆန်စွာ ဝင်ရောက်နိုင်စေရန် သင်နှစ်သက်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို သိမ်းဆည်းပါ။
-
စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ရွေးချယ်စရာများ- ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစားများ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းပမာဏများကို ချိန်ညှိပြီး သင့်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ကိုယ်ပိုင်မှတ်စုများထည့်ပါ။
-
လွယ်ကူစွာမျှဝေခြင်း- ဆိုရှယ်မီဒီယာ သို့မဟုတ် စာတိုပေးပို့ခြင်းအက်ပ်များမှတစ်ဆင့် သင်နှစ်သက်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ချစ်ရသူနှင့် မျှဝေပါ။
အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အစာရှောင်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အင်္ဂါရပ်များကို ပြည့်စုံစွာစုစည်းပေးပါသည်။ ရှင်းလင်းသော လမ်းညွှန်ချက်များ၊ ရှာဖွေနိုင်သော ဒေတာဘေ့စ်၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပေးသည့် ကိရိယာများနှင့် အဆင်ပြေသော မျှဝေမှုရွေးချယ်မှုများသည် ၎င်းတို့၏ အစာရှောင်ခြင်းများကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အချက်အပြုတ်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
