Naghahanap upang magdala ng isang kalmado sa iyong abalang araw? Tuklasin ang Huminga: Mamahinga at Pokus ng app-isang madaling gamitin na tool na idinisenyo upang matulungan kang makapagpahinga, isentro ang iyong mga saloobin, at mapahusay ang iyong pangkalahatang kagalingan. Kung naghahanap ka ng pagpapahinga, pinahusay na konsentrasyon, o mas mahusay na pagtulog, ang app na ito ay gumagana bilang iyong personal na kasama sa pag -iisip. Sa dalubhasang ginawa ng mga ehersisyo sa paghinga tulad ng pantay na paghinga at paghinga ng kahon, na sinamahan ng pagpapatahimik ng mga tunog ng kalikasan at ganap na napapasadyang mga setting, ang paghinga ay ginagawang madali upang linangin ang panloob na kapayapaan anumang oras, kahit saan.
Mga Tampok ng Breathe: Mamahinga at Pokus:
- magkakaibang mga ehersisyo sa paghinga:
Pumili mula sa isang malawak na pagpili ng mga diskarte sa paghinga ng siyentipiko na naka-back, kabilang ang pantay na paghinga, paghinga ng kahon, at paghinga ng 4-7-8. Maaari ka ring lumikha ng mga pasadyang mga pattern ng paghinga na naaayon sa iyong mga kagustuhan. Kung ang iyong layunin ay ang de-stress, mapalakas ang pokus, o maghanda para sa matahimik na pagtulog, mayroong isang ehersisyo na perpektong angkop para sa iyo.
- Mga tampok na madaling gamitin:
Kasama sa app ang madaling maunawaan na mga tool tulad ng isang pagsubok na may hawak na paghinga, mga paalala ng hininga, gabay na mga sesyon ng paghinga na may boses na pagsasalaysay o mga cues ng kampanilya, nakapapawi na mga tunog ng kalikasan, feedback ng panginginig ng boses, detalyadong pagsubaybay sa pag -unlad, at buong mga pagpipilian sa pagpapasadya. Ang mga tampok na ito ay idinisenyo upang walang putol na pagsamahin ang maalalahanin na paghinga sa iyong pang -araw -araw na buhay.
- Personalized na karanasan:
Ipasadya ang bawat aspeto ng iyong session - mula sa tagal at mga tunog ng tunog sa mga tema ng boses at mga tema sa background. Ayusin ang bilang ng mga siklo ng paghinga sa bawat session at tamasahin ang walang tigil na paggamit sa background, habang pinapanatili ang buhay ng baterya na may suporta sa madilim na mode.
FAQS:
- Ang app ba ay angkop para sa mga nagsisimula?
Ganap. Kung nagsisimula ka lang o nagpapalalim ng iyong umiiral na kasanayan, nag -aalok ang Breathe ng malinaw na mga tagubilin at madaling iakma na mga setting upang umangkop sa lahat ng mga antas ng karanasan.
- Maaari ko bang gamitin ang app sa offline?
Oo. Ang lahat ng mga tampok ay maa -access nang walang koneksyon sa internet, na nagpapahintulot sa iyo na magsanay sa bahay, on the go, o kahit na sa mga flight.
- Magagamit ba ang app sa lahat ng mga aparato?
Ang paghinga ay ganap na katugma sa parehong mga platform ng iOS at Android. I -download ito ngayon sa iyong smartphone o tablet at kontrolin ang iyong mental wellness nasaan ka man.
Konklusyon:
Huminga: Mamahinga at Pokus ay higit pa sa isang paghinga ng app - ito ay isang kumpletong solusyon sa pag -iisip. Sa malawak na aklatan ng mga diskarte sa paghinga, intuitive na disenyo, at isinapersonal na mga setting, ito ay tumutugma sa mga pangangailangan ng lahat. Kung naglalayong bawasan ang stress, patalasin ang iyong pokus, pagbutihin ang kalidad ng pagtulog, o mag -ukit lamang ng isang sandali ng kapayapaan sa iyong araw, ang paghinga ay naghahatid ng mga makapangyarihang tool upang suportahan ang iyong paglalakbay. Simulan ang pagsasanay ngayon at maranasan ang pagbabagong -anyo ng kapangyarihan ng may malay -tao na paghinga. I -download ang [TTPP] ngayon at simulan ang iyong landas sa isang kalmado, mas nakasentro sa sarili.
