QUAT: Con đường 10 phút để bạn có thói quen tập thể dục vui vẻ
QUAT ("콰트 가장 새로운 홈트의 시작") là một ứng dụng thân thiện với người dùng được thiết kế để giúp bạn xây dựng thói quen tập thể dục bền vững chỉ trong 10 phút mỗi ngày. Cho dù bạn đang tập giãn cơ, rèn luyện sức mạnh, Pilates hay tim mạch, QUAT đều cung cấp một cách thuận tiện để bắt đầu hành trình tập thể dục của bạn tại nhà.
Ứng dụng có chương trình giới thiệu kéo dài 5 ngày để thiết lập nền tảng vững chắc. Các bài tập bao gồm từ các bài tập thể hình cho đến các động tác nâng cao hơn như kéo xà và chống đẩy, thậm chí kết hợp các bài tập bóng gym. Bạn có thể cá nhân hóa bài tập luyện của mình dựa trên mục tiêu cá nhân, có thể là giảm cân, săn chắc cơ bắp hoặc tăng cường sức mạnh.
Kết nối với các huấn luyện viên chuyên nghiệp thông qua các chương trình trực tuyến của ứng dụng. Chỉ dành 10 phút với huấn luyện viên để tìm ra bài tập hoàn hảo cho bạn. Các video hướng dẫn chất lượng cao, được quay từ nhiều góc độ, đảm bảo bạn duy trì tư thế đúng trong suốt các bài tập của mình.
Hãy quên đi những lịch trình tập luyện phức tạp. QUAT nhấn mạnh hành động đơn giản là bắt đầu, ngay cả khi chỉ trong thời gian ngắn và thúc đẩy sự kết nối với chính bạn. Theo dõi tiến trình của bạn và tăng dần thời gian tập luyện để xây dựng thói quen tập thể dục thú vị và lâu dài.
Các tính năng chính của QUAT:
- Bài tập 10 phút: Thiết lập thói quen vui vẻ, nhất quán chỉ trong 10 phút mỗi ngày.
- Thể dục được cá nhân hóa: Khám phá tiềm năng của bạn thông qua các chương trình tập thể dục khác nhau, bao gồm giãn cơ, rèn luyện sức mạnh, Pilates, v.v.
- Chương trình thân thiện với người mới bắt đầu: Bắt đầu với chương trình 5 ngày đơn giản được thiết kế để xây dựng nền tảng vững chắc. Các bài tập kết hợp các bài tập thể hình, kéo xà, chống đẩy và tập bóng tập.
- Chương trình hướng đến mục tiêu: Điều chỉnh việc tập luyện theo mục tiêu cụ thể của bạn, cho dù đó là giảm cân, săn chắc hay tăng cường sức mạnh.
- Hướng dẫn của chuyên gia: Kết nối trực tuyến với các giảng viên chuyên nghiệp để được hướng dẫn và hỗ trợ riêng.
- Video hướng dẫn rõ ràng: Hưởng lợi từ các video hướng dẫn với nhiều góc quay camera để có hình thức hoàn hảo.
Hãy bắt đầu hành trình tập luyện của bạn ngay hôm nay!
Tải xuống QUAT ("콰트 가장 새로운 홈트의 시작") và bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe bổ ích. Tận hưởng các bài tập đa dạng, huấn luyện chuyên nghiệp và các chương trình cá nhân hóa được thiết kế để giúp bạn đạt được mục tiêu về thể chất của mình. Thay đổi sức khỏe của bạn và tạo ra sự thay đổi lối sống tích cực, mỗi lần 10 phút.
