QUAT: Laluan 10 Minit Anda Menuju Tabiat Kecergasan yang Menceriakan
QUAT ("콰트 가장 새로운 홈트의 시작") ialah apl mesra pengguna yang direka untuk membantu anda membina rutin kecergasan yang mampan dalam masa 10 minit sahaja sehari. Sama ada anda suka regangan, latihan kekuatan, Pilates atau kardio, QUAT menawarkan cara yang mudah untuk memulakan perjalanan kecergasan anda dari rumah.
Apl ini menampilkan program pengenalan 5 hari untuk mewujudkan asas yang kukuh. Senaman terdiri daripada senaman berat badan kepada pergerakan yang lebih maju seperti tarik dan tekan tubi, malah menggabungkan senaman bola gim. Anda boleh memperibadikan senaman anda berdasarkan matlamat individu anda, sama ada menurunkan berat badan, mengencangkan otot atau membina kekuatan.
Berhubung dengan jurulatih profesional melalui program dalam talian apl. Luangkan hanya 10 minit dengan jurulatih untuk mencari senaman yang sesuai untuk anda. Video pengajaran berkualiti tinggi, dirakam dari pelbagai sudut, pastikan anda mengekalkan bentuk yang betul sepanjang latihan anda.
Lupakan jadual senaman yang rumit. QUAT menekankan tindakan mudah untuk memulakan, walaupun ia hanya untuk masa yang singkat, dan memupuk hubungan dengan diri sendiri. Jejaki kemajuan anda dan tingkatkan tempoh senaman anda secara beransur-ansur untuk membina tabiat kecergasan yang berkekalan dan menyeronokkan.
Ciri Utama QUAT:
- Senaman 10 Minit: Wujudkan rutin yang menyeronokkan dan konsisten dalam hanya 10 minit sehari.
- Kecergasan Peribadi: Temui potensi anda melalui pelbagai program senaman, termasuk regangan, latihan kekuatan, Pilates dan banyak lagi.
- Program Mesra Permulaan: Mulakan dengan program 5 hari ringkas yang direka untuk membina asas yang kukuh. Senaman merangkumi senaman berat badan, tarik ke atas, tekan tubi dan senaman bola gim.
- Program Berorientasikan Matlamat: Sesuaikan senaman anda dengan objektif khusus anda, sama ada penurunan berat badan, toning atau pembinaan kekuatan.
- Bimbingan Pakar: Berhubung dengan jurulatih profesional dalam talian untuk mendapatkan bimbingan dan sokongan yang diperibadikan.
- Video Arahan Jelas: Manfaatkan video pengajaran dengan berbilang sudut kamera untuk bentuk yang sempurna.
Mulakan Perjalanan Kecergasan Anda Hari Ini!
Muat turun QUAT ("콰트 가장 새로운 홈트의 시작") dan mulakan perjalanan kecergasan yang bermanfaat. Nikmati pelbagai latihan, bimbingan pakar dan program diperibadikan yang direka untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda. Ubah kesejahteraan anda dan cipta perubahan gaya hidup yang positif, satu sesi 10 minit pada satu masa.
