WalkFit- သင်၏ စိတ်ကြိုက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချ လမ်းလျှောက်အဖော်
WalkFit သည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် ကူညီပေးမည့် ပြည့်စုံသော လမ်းလျှောက်အက်ပ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် တပ်ဆင်ထားသော pedometer၊ စိတ်ကြိုက်လမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ်များနှင့် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေရန် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောစိန်ခေါ်မှုများပါရှိသည်။ သင့် BMI နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ အံဝင်ခွင်ကျအစီအစဥ်များကို ဖန်တီးထားပြီး ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်နှင့် ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များမွေးမြူရန် နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းများနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ နှစ်မျိုးလုံးကို ပေးဆောင်ထားသည်။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အစီအစဉ်များဖြင့် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန်-
နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်းကို ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းများကို ပြောင်းလဲပါ။ WalkFit သည် သင်၏ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး ခြေလှမ်းတစ်ခုစီသည် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုခရီးအတွက် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးပြုကြောင်း ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းတိုင်းသည် အကျိုးဖြစ်ထွန်းပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းစေရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ။ အက်ပ်၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်သည် ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် အကွာအဝေးကို စောင့်ကြည့်ရန် လွယ်ကူစေပြီး သင့်အား စေ့စေ့စပ်စပ်နှင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များဆီသို့ ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။
စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ-
WalkFit သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် တက်ကြွသောလမ်းလျှောက်ခြင်းစိန်ခေါ်မှုများနှင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အောင်မြင်မှုများရရှိရန်နှင့် အရှိန်အဟုန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် ပန်းတိုင်များတွင် ပါဝင်ပါ။ ပိုမိုပြင်းထန်သောချဉ်းကပ်မှုအတွက်၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် 28 ရက်ကြာ အိမ်တွင်းလမ်းလျှောက်စိန်ခေါ်မှုကို စမ်းကြည့်ပါ။ အသေးစိတ်ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်များသည် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ရှင်းလင်းသောညွှန်ကြားချက်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။
ပြီးပြည့်စုံသော ခြေရာခံခြင်းအတွက် ချောမွေ့မှုမရှိသော စက်ပေါင်းစပ်မှု-
အချိန်နှင့်တပြေးညီ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ခြေရာခံရန်အတွက် သင်၏ Fitbit၊ Google Fit သို့မဟုတ် Wear OS စက်နှင့် WalkFit ကို ပေါင်းစပ်ပါ။ သင်သည် passive ခြေရာခံမုဒ်တွင်ရှိနေသည်ဖြစ်စေ လေ့ကျင့်ခန်းတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်နေသည်ဖြစ်စေ ခြေလှမ်းအရေအတွက်၊ ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်နှင့် အကျုံးဝင်သည့်အကွာအဝေးတို့ကို တိကျစွာစောင့်ကြည့်ပါ။ ဤချောမွေ့သောပေါင်းစပ်မှုသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုအတွက် ပြည့်စုံသောခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုကို အားကောင်းစေပြီး အောင်မြင်မှုလမ်းကြောင်းပေါ်၌ ရှိနေစေမည်ဖြစ်သည်။
