- Thư viện tập luyện rộng rãi: Khám phá một loạt các chương trình thể dục: Toning, điêu khắc, yoga, các thói quen trước khi sinh và sau sinh, thiền, đào tạo sức mạnh, khiêu vũ, kickboxing và barre. Với hơn 500 bài tập luyện theo yêu cầu, hãy tìm kế hoạch hoàn hảo để phù hợp với mục tiêu và mức độ thể lực của bạn.
- Video tập luyện có hướng dẫn: Theo dõi cùng với các video tập luyện toàn diện để đảm bảo hình thức chính xác và tối đa hóa kết quả. Duy trì kỹ thuật thích hợp và duy trì sự tham gia trong suốt hành trình tập thể dục của bạn.
- Các chương trình và thách thức có cấu trúc: Thực hiện theo các chương trình và thách thức có cấu trúc với lịch trình hàng tuần, loại bỏ phỏng đoán. Mục tiêu giảm cân, sức mạnh, sức bền hoặc đơn giản là tăng mức độ hoạt động của bạn. Bao gồm các chương trình trước khi sinh và sau sinh với thời lượng tập luyện được điều chỉnh.
- Theo dõi trách nhiệm & tiến bộ: Hãy duy trì động lực với lời nhắc tập luyện và theo dõi tiến trình của bạn trực tiếp trong ứng dụng. Hình dung thành tích của bạn và theo dõi.
- Tùy chọn bữa ăn lành mạnh và ngon miệng: Truy cập các mẹo, hướng dẫn đơn giản và hàng trăm công thức nấu ăn lành mạnh để bổ sung cho các mục tiêu tập thể dục của bạn. Tìm bữa ăn phù hợp với sở thích và nhu cầu ăn kiêng của bạn, bao gồm các lựa chọn ăn chay, thuần chay, protein cao và không gluten.
- Các tính năng cộng đồng & xã hội: Kết nối và tập luyện với những người phụ nữ cùng chí hướng theo cùng một chương trình. Kiếm huy hiệu và tôn vinh các cột mốc, thúc đẩy một cộng đồng hỗ trợ và thúc đẩy.
Tóm lại:
Toneitup là một ứng dụng thể dục toàn diện được thiết kế dành riêng cho phụ nữ. Nó cung cấp một loạt các phong cách tập luyện, từ toning và điêu khắc đến yoga và kickboxing, phục vụ cho tất cả các cấp độ thể dục và nguyện vọng. Ứng dụng cung cấp các video tập luyện có hướng dẫn, đảm bảo biểu mẫu phù hợp và cung cấp lịch trình chương trình có cấu trúc để có kết quả tối ưu. Hơn nữa, nó bao gồm một bộ sưu tập các công thức nấu ăn lành mạnh và ngon miệng để hỗ trợ nhu cầu dinh dưỡng của bạn. Với các tính năng như theo dõi tiến trình, một cộng đồng hỗ trợ và cơ hội kết nối với những người phụ nữ khác, Toneitup trao quyền cho phụ nữ đạt được mục tiêu thể dục của họ một cách thú vị và hấp dẫn. Bắt đầu hành trình tập thể dục của bạn ngay hôm nay với toneitup!
