程序描述
探索 Svitlo：您的乌克兰情绪健康冥想指南。 Svitlo 是一款独特的应用程序，提供根据您的心情和情绪量身定制的冥想引导，帮助您应对挑战性的感受。 每天只需 15 分钟即可显着提高您的注意力、提高个人效率并减轻压力。 这些有科学依据的冥想广泛用于心理治疗，以乌克兰语呈现，以增强放松和无障碍性。
Svitlo 的功能包括：
- 基于情绪的冥想：找到适合您当前情绪状态的完美冥想。
- 简短而有效的课程： 15 分钟冥想可以轻松融入您的日常生活。
- 科学证明：基于研究并在治疗环境中使用以证明疗效。
- 乌克兰语支持：用乌克兰语引导冥想，带来更舒适、更身临其境的体验。
- 增强注意力和生产力：提高注意力并在日常生活中取得更多成就。
- 改善睡眠：夜间冥想可促进放松和改善睡眠质量。
Svitlo 提供了一种全面的正念方法，涵盖生活的各个方面，从人际关系和财务到情绪平衡和个人成长。无论您是初学者还是寻求缓解焦虑，Svitlo 都会提供有效的课程来满足您的需求。 通过 Svitlo 的免费“初学者冥想”课程开始您的心理健康之旅。 加入 Svitlo 社区，体验冥想的变革力量。
Svitlo - Ukrainian meditations应用截图
