TDEE Calculator 앱으로 피트니스 잠재력을 발휘해보세요! 근육 강화, 체중 감량, 현재 체격 유지 등 건강 및 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되도록 설계된 이 앱은 총 일일 에너지 소비량(TDEE)을 정확하게 계산합니다. 이 중요한 지표는 효과적인 식단 계획을 알려줍니다.
앱의 지능형 알고리즘은 연령, 체중, 키, 성별, 활동 수준을 고려하여 정확한 TDEE 계산을 제공합니다. TDEE 외에도 특정 목표에 맞는 맞춤형 다이어트 계획을 제공하여 체중 감량, 유지 또는 근육 증가를 위한 맞춤형 칼로리 섭취 권장 사항을 제공합니다.
좌식 활동부터 활동량이 많은 활동까지 일일 활동 수준을 쉽게 평가하여 최적의 결과를 위해 필요한 칼로리를 미세 조정할 수 있습니다. 귀하의 피트니스 목표에 완벽하게 부합하는 이상적인 단백질, 지방, 탄수화물 비율을 자세히 분석하여 다량 영양소 요구 사항을 이해하세요.
통합 진행 상황 추적기로 체중, 칼로리 섭취량 및 기타 주요 지표를 시간 경과에 따라 모니터링하여 쉽게 진행 상황을 추적하세요. 이해하기 쉬운 차트와 그래프를 통해 여정을 시각화하고 동기를 부여받으세요. 또한 이 앱에는 기초 대사율(BMR) 계산기가 포함되어 있어 휴식 중 에너지 소비에 대한 더 깊은 이해를 제공합니다.
간단히 말하면 TDEE Calculator 앱은 피트니스 여정을 위한 포괄적인 도구 모음을 제공합니다. 정확한 계산과 개인화된 계획부터 통찰력 있는 추적 및 유용한 리소스에 이르기까지, 식단과 운동에 대해 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 도와줍니다. 지금 다운로드하여 더 건강하고 건강한 몸을 만들기 위한 데이터 기반 경로를 시작하세요!
