Pilates Workout & Exercises: เส้นทางสู่การออกกำลังกายแบบองค์รวม
แอปฟิตเนสที่ครอบคลุมนี้นำพลังการเปลี่ยนแปลงของพิลาทิสมาสู่ผู้ใช้ทุกระดับ มีแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาอย่างพิถีพิถัน 60 แบบฝึกหัด แต่ละแบบฝึกหัดมีวิดีโอและคำแนะนำข้อความโดยละเอียด แอปนี้รับประกันรูปแบบและเทคนิคที่ถูกต้อง โดยเน้นไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ โดยจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความคล่องตัว ท่าทาง และสุขภาพโดยรวม
ปลดล็อกศักยภาพทั้งหมดของคุณ
พิลาทิสมุ่งเน้นไปที่การพัฒนากล้ามเนื้ออย่างสมดุล ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและอาการปวดเรื้อรังต่างจากการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง แอปนี้รวมเทคนิคการหายใจที่แม่นยำเพื่อเพิ่มการเชื่อมต่อระหว่างร่างกายและจิตใจ ส่งเสริมการผ่อนคลายและลดความเครียด ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือความแข็งแกร่งของลำตัว ความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น หรือการบรรเทาอาการปวด พิลาทิสนำเสนอแนวทางการออกกำลังกายแบบองค์รวม
เข้าถึงได้และมีประสิทธิภาพสูง
ด้วยเซสชันที่น้อยกว่า 10 นาที พิลาทิสจะเข้ากับตารางงานที่ยุ่งได้อย่างง่ายดาย เป็นการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำแต่มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อ ส่งเสริมความก้าวหน้าแบบค่อยเป็นค่อยไปและยั่งยืนเพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืน
คุณสมบัติขั้นสูงเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- คลังการออกกำลังกายที่ครอบคลุม: แบบฝึกหัดพิลาทิสที่หลากหลาย 60 ท่าให้การออกกำลังกายที่หลากหลายและน่าดึงดูด
- โปรแกรมส่วนบุคคล: โปรแกรมที่ปรับแต่งได้ 6 โปรแกรมตอบสนองเป้าหมายการออกกำลังกายที่หลากหลาย ตั้งแต่กิจวัตรที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นไปจนถึงความท้าทายขั้นสูง ปรับระยะเวลา ความเข้มข้น และช่วงพักให้เหมาะกับความต้องการของคุณ
- การออกกำลังกายแบบมีคำแนะนำ: ผู้ฝึกสอนเสมือนจริงจะสาธิตและแรงจูงใจแบบเรียลไทม์ เพื่อให้มั่นใจว่ามีรูปแบบและการยึดมั่นที่เหมาะสม
- การติดตามความคืบหน้า: ติดตามการเดินทางเพื่อการออกกำลังกายของคุณด้วยสถิติโดยละเอียด ติดตามความสำเร็จของคุณ และเติมพลังให้กับแรงจูงใจของคุณ
