應用說明
通過Sam（自助應用程序)來增強您的心理健康狀況。這個全麵的應用程序提供了一係列由福祉主題分類的自助技術，包括壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。內置工具使您可以跟蹤自己的心情並確定影響您心理狀態的個人觸發器。一個支持性的在線社區“社交雲”，將您與其他人聯係起來，在安全，非判斷的空間中，以共同支持和鼓勵。無論您喜歡結構化程序還是更個性化的方法，Sam都提供“情緒跟蹤器”和“我的觸發器”之類的功能，以幫助您理解和管理情緒。通過您的機構的使用代碼訪問根據您的需求量身定製的其他內容。山姆以既定的心理原則為基礎，並提供各種自助選擇的選擇，以適合個人偏好。請記住，一致的使用是取得積極結果的關鍵。
SAM的關鍵特征：
- 有針對性的幸福主題：訪問圍繞壓力，焦慮，正念和情緒管理等關鍵領域的自助策略。輕鬆找到最適合您需求的工具。
- 進度監控工具：使用“情緒跟蹤器”和精確的情況跟蹤您的情緒，這些情況使用“我的觸發器”功能影響您的幸福感。
- 支持在線社區：通過“社交雲”與他人建立聯係，以在安全和理解的環境中提供同伴支持和鼓勵。
成功的提示：
- 探索各種技術：嚐試各種福祉主題和技術，以發現最適合您的東西。
- 使用情緒跟蹤器：定期使用“情緒跟蹤器”來識別模式並觸發影響您的情緒狀態的模式。
- 與社區互動：參加“社交雲”，分享經驗，提供支持並向他人學習類似的旅程。
結論：
對於尋求改善心理健康的任何人來說，山姆都是有力的資源。它的目標主題，監視工具和支持性的在線社區的結合使其成為全麵的自助解決方案。無論您喜歡結構化程序還是更靈活的方法，Sam都為所有人提供了一些東西。立即下載SAM，開始您的心理健康旅程。
Self-help App for the Mind SAM應用截圖
