एटम मेडिटेशन एप्लिकेशन: लगातार ध्यान की आदतों को विकसित करने के लिए सही उपकरण
एटम ऐप आपको स्थायी ध्यान की आदतों को विकसित करने में मदद करता है। यह 21-दिन की चरण-दर-चरण योजना, अनुसंधान-सिद्ध तकनीकों और एंकरिंग आदतों का उपयोग करता है ताकि आपके दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस को शामिल करना आसान हो सके। आवेदन आदत बनाने वाली प्रक्रिया को अधिक सुखद बनाने के लिए मूल्यवान मार्गदर्शन और प्रेरणा प्रदान करता है। अनुभवों को कम करके और अपनी दृढ़ता को पुरस्कृत करके, परमाणु सुनिश्चित करता है कि गति बनाए रखना एक मजेदार और आकर्षक अनुभव है। अपने मानसिक स्वास्थ्य, एकाग्रता, आत्मसम्मान, खुशी और विश्राम को बेहतर बनाने के लिए इस अवसर को याद न करें। अब परमाणु स्थापित करें और आज अपनी परिवर्तनकारी ध्यान यात्रा शुरू करें!
अनुप्रयोग सुविधाएँ:
21-दिवसीय ध्यान यात्रा: एटम की योजना आपको ध्यान की आदत विकसित करने के लिए 21-दिवसीय यात्रा के माध्यम से मार्गदर्शन करती है। केवल 2 मिनट में शुरू होने पर, आप धीरे -धीरे अपने ध्यान की लंबाई को माइंडफुलनेस अन्वेषण में बढ़ाएंगे।
अनुसंधान-आधारित प्रौद्योगिकी: एटम ध्यान को सरल और अधिक सुखद बनाने के लिए अनुसंधान-आधारित तकनीक का उपयोग करता है। इन सिद्ध तरीकों का उपयोग करके, ऐप यह सुनिश्चित करता है कि आप आसानी से अपने दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस को शामिल कर सकते हैं।
एंकर हैबिट्स: यह ऐप आपके ध्यान अभ्यास को खत्म करने में आपकी मदद करने के लिए एंकरिंग आदतों की अवधारणा का उपयोग करता है। मौजूदा आदतों के बाद ध्यान अभ्यास करें और आपका मन स्वचालित रूप से ध्यान की आदतें विकसित करेगा। आप अपने ध्यान की दिनचर्या से चिपके रहने के लिए अपने पसंदीदा समय, स्थान और एंकरिंग आदतों को चुन सकते हैं।
मेंटरिंग और प्रेरणा: एटम एक दिलचस्प और आसान तरीके से समझने के लिए शीर्ष वैज्ञानिकों और व्यवहार शोधकर्ताओं से मूल्यवान अंतर्दृष्टि और अनुसंधान परिणाम प्रदान करता है। आप स्थायी परिवर्तन करने के लिए ज्ञान और प्रेरणा प्राप्त करने के लिए आदतों, ध्यान और खुद के बारे में अधिक जान सकते हैं।
Gamification: यह ऐप आपको अपनी मनमौजी यात्रा पर आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करने के लिए गेम डिज़ाइन सिद्धांतों का उपयोग करता है। आपको लगातार ध्यान के लिए सुंदर और शांतिपूर्ण पेड़ों से पुरस्कृत किया जाएगा। जैसे -जैसे आप प्रगति करते हैं, आपका जंगल बढ़ेगा, दृढ़ता को और अधिक सुखद और आकर्षक बना देगा।
सोशल मीडिया: एटम सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म जैसे कि इंस्टाग्राम, फेसबुक और लिंक्डइन पर सक्रिय है। उनका अनुसरण करें ताकि आप अद्यतित रह सकें और समान विचारधारा वाले लोगों के साथ जुड़ सकें।
