হার্ড 75 চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশন, স্ব-উন্নতি এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য আপনার চূড়ান্ত গাইড সহ একটি রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করুন। একটি জনপ্রিয় মার্কিন ফিটনেস ট্রেন্ড দ্বারা অনুপ্রাণিত, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস বাড়ানোর সময় মানসিক দৃ ness ়তা এবং স্ব-শৃঙ্খলা গড়ে তুলতে সহায়তা করে।
এর স্বজ্ঞাত নকশা আপনার 75 দিনের প্রতিশ্রুতি সমর্থন করার জন্য বিস্তৃত বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে:
হার্ড 75 চ্যালেঞ্জ অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্যগুলি:
- ব্যক্তিগতকৃত পুষ্টি পরিকল্পনা: আপনার উদ্দেশ্যগুলির সাথে একত্রিত একটি কাস্টমাইজড ডায়েট পরিকল্পনা তৈরি করুন, কোনও প্রতারণার দিন ছাড়াই আনুগত্য এবং অনুকূল ফলাফল নিশ্চিত করে।
- কঠোর ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং: আপনার দৈনিক ওয়ার্কআউটগুলি রেকর্ড করুন (দুটি 45 মিনিটের সেশন, কমপক্ষে একটি বাইরে), ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস অভিজ্ঞতার জন্য এগুলি আপনার ফিটনেস স্তরে অভিযোজিত করুন।
- হাইড্রেশন মনিটরিং: সহজেই আপনার প্রতিদিনের জল খাওয়ার (1 গ্যালন) ট্র্যাক করুন, হাইড্রেশন এবং সামগ্রিক মঙ্গলকে প্রচার করে।
- পড়ার লক্ষ্য: একটি দৈনিক পাঠের লক্ষ্য নির্ধারণ করে জবাবদিহিতা বজায় রাখুন (সমৃদ্ধ উপাদানগুলির 10 পৃষ্ঠাগুলি), অবিচ্ছিন্ন ব্যক্তিগত বৃদ্ধি উত্সাহিত করে।
- ভিজ্যুয়াল প্রগ্রেস ট্র্যাকিং: প্রতিদিনের অগ্রগতি ফটোগুলির সাথে আপনার শারীরিক রূপান্তর ক্যাপচার করুন, অনুপ্রেরণা এবং প্রতিশ্রুতি বাড়িয়ে তুলুন।
- চ্যালেঞ্জ পুনঃসূচনা অনুস্মারক: কোনও নিয়ম ভেঙে দেওয়া হলে, শৃঙ্খলা এবং মানসিক শক্তি জোরদার করা হলে চ্যালেঞ্জটি পুনরায় চালু করার জন্য সময়োপযোগী অনুস্মারকগুলি গ্রহণ করুন।
আপনার জীবনকে রূপান্তর করুন:
আজ হার্ড 75 চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন আরও শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং আরও শৃঙ্খলাবদ্ধ। এই ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার 75 দিনের প্রোগ্রামটি সম্পূর্ণ করতে এবং আপনার ব্যক্তিগত সেরা অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সমর্থন এবং অনুপ্রেরণা সরবরাহ করে। আপনার সুস্থতার দায়িত্ব নিন এবং আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনা আনলক করুন। এখনই শুরু করুন!
