Sumakay sa isang pagbabagong-anyo na paglalakbay kasama ang Hard 75 Hamon app, ang iyong panghuli gabay sa pagpapabuti ng sarili at personal na paglaki. May inspirasyon ng isang tanyag na kalakaran sa fitness ng US, ang app na ito ay tumutulong sa iyo na linangin ang katigasan ng kaisipan at disiplina sa sarili habang pinapahusay ang iyong pangkalahatang kalusugan at fitness.
Ang intuitive na disenyo nito ay nagbibigay ng mga komprehensibong tampok upang suportahan ang iyong 75-araw na pangako:
KEY TAMPOK NG HARD 75 Hamon app:
- Personalized na mga plano sa nutrisyon: Lumikha ng isang pasadyang plano sa diyeta na nakahanay sa iyong mga layunin, tinitiyak ang pagsunod at pinakamainam na mga resulta na walang mga araw ng cheat.
- mahigpit na pagsubaybay sa pag-eehersisyo: Itala ang iyong pang-araw-araw na pag-eehersisyo (dalawang 45-minuto na sesyon, hindi bababa sa isang labas), na iniangkop ang mga ito sa iyong antas ng fitness para sa isang isinapersonal na karanasan sa fitness.
- Pagmamanman ng Hydration: Madaling subaybayan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng tubig (1 galon), na nagtataguyod ng hydration at pangkalahatang kagalingan.
- Mga Layunin sa Pagbasa: Panatilihin ang pananagutan sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang pang -araw -araw na layunin sa pagbasa (10 mga pahina ng pagpapayaman ng materyal), na nagtataguyod ng patuloy na personal na paglaki.
- Pagsubaybay sa Visual Progress: Kunin ang iyong pisikal na pagbabagong -anyo na may pang -araw -araw na mga larawan sa pag -unlad, pagpapalakas ng pagganyak at pangako.
- Hamon I -restart ang mga paalala: Tumanggap ng napapanahong mga paalala upang i -restart ang hamon mula sa Araw 1 kung ang anumang mga patakaran ay nasira, nagpapatibay sa disiplina at lakas ng kaisipan.
ibahin ang anyo ng iyong buhay:
I -download ang Hard 75 Hamon app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang mas malakas, malusog, at mas disiplinado ka. Ang app-friendly app na ito ay nagbibigay ng suporta at pagganyak na kailangan mo upang makumpleto ang 75-araw na programa at makamit ang iyong personal na pinakamahusay. Pangangasiwaan ang iyong kagalingan at i-unlock ang iyong buong potensyal. Magsimula ngayon!
