Omada는 지속적인 건강 습관을 구축하는 데 도움이되는 획기적인 온라인 프로그램입니다. 직관적 인 앱을 사용하면 코치와 쉽게 연락을 유지하고, 이동 중에 식사를 기록하고, 신체 활동을 추적하며, 지원 네트워크에 계속 참여할 수 있습니다. 이 앱은 원활한 모바일 경험을 제공하여 매주 수업을 완료하고 언제 어디서나 진행 차트를 볼 수 있습니다. OMADA는 고급 행동 변화 기술을 맞춤형 코칭과 통합함으로써 제 2 형 당뇨병 및 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 낮추기위한 강력한 솔루션을 제공합니다. 디지털 행동 건강에 대한 Omada의 선구적인 접근 방식의 이점을 이미 겪고있는 사용자의 성장하는 커뮤니티에 가입하십시오.
Omada의 특징 :
코치와 직접 메시지를 보내십시오
안전한 직접 메시징을 통해 개인 건강 코치와 지속적으로 연락하십시오. 귀하의 질문에 대한 맞춤 조언, 동기 부여 및 답변을 얻으려면 귀하를 추적합니다.
이동 중에 식사 추적
앱의 편리한 식사 추적 기능을 사용하여 식사를 실시간으로 쉽게 기록하여 어디에 있든 건강한 식습관을 유지하는 데 도움이됩니다.
단계 및 신체 활동 추적
일일 단계와 운동 세션을 주시하여 동기를 유지하고 체력 이정표에 도달하며보다 활발한 생활 방식을 유지하십시오.
모바일 친화적 인 형식의 주간 수업
모바일 장치에서 직접 매주 교육 모듈에 액세스하고 완료하십시오. 쉽게 읽고 상호 작용할 수 있도록 설계된 컨텐츠로 자신의 속도로 배우십시오.
사용자를위한 팁 :
코치와 연결되어 있습니다
코치에게 정기적으로 메시지를 보내는 습관이 되십시오. 업적을 공유하고 도전에 대해 토론하며 일관성을 유지하는 데 필요한 격려를 받으십시오.
식사 추적을 활용하십시오
식사 로깅 기능을 매일 사용하여 식사 패턴을 더욱 염두에두고 개선을위한 영역을 식별하며 더 똑똑한 음식을 선택하십시오.
피트니스 목표를 설정하십시오
매일 또는 주간 단계 목표를 설정하고 진행 상황을 모니터링하십시오. 명확한 목표를 가지고 있으면 동기 부여를 높이고 장기 피트니스 습관을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
결론:
Omada®는 건강을 변화시키는 데 필요한 도구와 지원을 제공하는 강력하고 사용하기 쉬운 앱입니다. 실시간 코칭, 식사 로깅 및 피트니스 추적과 같은 기능을 통해이 앱은 의미있는 라이프 스타일을 변경하는 과정을 단순화합니다. 프로그램에 적극적으로 참여하고 권장되는 전략을 적용함으로써 복지를 크게 향상시키고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 건강 관리 - 오늘 Omada 앱을 다운로드하고 지속적인 건강을 향한 여정을 시작하십시오.
