Pronto para iniciar ou reiniciar sua jornada de corrida? O aplicativo N2R é seu companheiro perfeito. Este aplicativo apresenta um programa estruturado de 12 semanas, "Nenhuma a ser executada: iniciante, 5k, 10k", especificamente adaptada para iniciantes. Ao contrário de muitos planos enfatizando a distância ou a velocidade, o N2R prioriza o tempo de execução, tornando a experiência mais agradável e menos assustadora.
O aplicativo também incorpora exercícios diretos de força e mobilidade, completos com demonstrações de vídeo, para aumentar a força e evitar lesões. O N2R simplifica o processo com prompts de áudio, rastreamento de progresso e recursos de compartilhamento de mídias sociais. Se você sempre sonhou em executar, o aplicativo N2R o torna possível.
Principais recursos de nenhum para executar: iniciante, 5k, 10k:
Plano de corrida progressiva: Um plano gradual perfeito para iniciantes ou para quem retorna à corrida. Ele orienta os usuários de um iniciante completo a execução confortavelmente de 25 minutos sem parar.
Foco baseado no tempo: Ao contrário de outros programas, o N2R enfatiza o tempo de execução, não a distância ou o ritmo, para uma experiência de corrida mais positiva.
Treinamento de força e mobilidade: Inclui exercícios simples de resistência e mobilidade sem equipamentos para apoiar seu progresso e prevenção de lesões.
Progressão segura: O plano cuidadosamente projetado garante um aumento gradual de atividade, maximizando o prazer e minimizando o risco de lesões. É uma abordagem sustentável para a corrida.
Sucesso comprovado: milhares usaram com sucesso o N2R para atingir seus objetivos de execução. O aplicativo mostra depoimentos do usuário demonstrando a eficácia do programa.
Benefícios adicionais: Desfrute de recursos como intervalos guiados por voz, reprodução de música/podcast, rastreamento de treinos, compartilhamento social e a opção para corridas abertas.
Resumidamente:
Com excelentes análises de usuários e recursos úteis, como pistas de áudio e integração de música, o aplicativo N2R é uma ferramenta inestimável para aspirantes a corredores. Faça o download "Nenhuma para executar: Iniciante, 5k, 10k" hoje e comece sua jornada para correr confortavelmente por 25 minutos!
