程序描述
准备开始或重新启动您的跑步旅程了吗？ N2R应用程序是您的完美伴侣。该应用程序具有一个结构化的12周程序，“无运行：初学者，5K，10K”，专门为初学者量身定制。与许多强调距离或速度的计划不同，N2R优先考虑运行时间，从而使体验更加愉快和艰巨。
该应用程序还结合了直接的强度和移动性练习，并配有视频演示，以增强力量并防止伤害。 N2R通过音频提示，进度跟踪和社交媒体共享功能简化了该过程。如果您一直梦想着跑步，则N2R应用程序可以实现。
无需运行的关键功能：初学者，5k，10k：
渐进式跑步计划：一个逐步的计划非常适合初学者或返回跑步的人。它可以指导用户从一个完整的初学者到舒适地不停地运行25分钟。
基于时间的焦点：与其他程序不同，N2R强调运行时间，而不是距离或步伐，以获得更积极的跑步体验。
力量和移动性培训：包括简单，无设备的强度和移动性锻炼，以支持您的跑步进度和预防伤害。
安全进展：精心设计的计划可确保活动逐渐增加，最大化享受并最大程度地减少伤害风险。这是一种可持续的跑步方法。
已证明的成功：成千上万的成功使用N2R来实现其运行目标。该应用程序展示了用户证明，以证明该程序的有效性。
添加的好处：享受诸如语音指导间隔，音乐/播客播放，锻炼跟踪，社交共享以及开放式运行的选项之类的功能。
简而言之：
凭借出色的用户评论和有用的功能，例如音频提示和音乐集成，N2R应用程序是有抱负的跑步者的宝贵工具。今天下载“无需运行：初学者，5k，10k”，开始您的舒适跑步25分钟的旅程！
None to Run: Beginner, 5K, 10K应用截图
