আপনার এআই-চালিত ফিটনেস সহচরের সাথে দেখা করুন: বোডবট এআই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক। এই বুদ্ধিমান অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার লক্ষ্য, উপলভ্য সরঞ্জাম, ফিটনেস স্তর, পছন্দের তীব্রতা এবং আরও অনেকের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি কারুকাজ করে। অবিচ্ছিন্ন উন্নতি নিশ্চিত করে এটি আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে গতিশীলভাবে আপনার পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করে।
ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস, আপনার উপায়।
যে কোনও জায়গায় ট্রেন করুন: বাড়িতে, জিম, বাইরে, বা ভ্রমণের সময়ও কাজ করুন - বোডবট আপনার পরিবেশ এবং উপলভ্য সরঞ্জামগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেয় (বা এর অভাব!)।
ব্যস্ত সময়সূচী? কোনও সমস্যা নেই: আপনার প্রাপ্যতার চারপাশে আপনার ওয়ার্কআউট শিডিউল নির্মিত।
যে কোনও লক্ষ্য, যে কোনও স্তর: আপনি পেশী তৈরি করা, শক্তি বাড়াতে, ধৈর্যশীলতা উন্নত করা, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বাড়াতে বা ওজন হ্রাস করার লক্ষ্য রাখেন না কেন, বোডবট আপনার প্রারম্ভিক বিন্দু নির্বিশেষে প্রতিটি পদক্ষেপ আপনার সাথে কাজ করে।
এআই-চালিত ওয়ার্কআউট এবং অভিযোজন
বৈজ্ঞানিকভাবে সাউন্ড: বডবট ফিটনেসের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির ব্যবহার করে, ওয়ার্কআউটগুলির সাথে যা বুদ্ধিমানভাবে সেশন থেকে সেশনে বিবর্তিত হয় এবং সামঞ্জস্য করে।
অভিযোজিত পরিকল্পনা: আপনার পরিকল্পনাটি সর্বোত্তম ফলাফল নিশ্চিত করে আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং ঘুমের মানের সাথে খাপ খায়।
স্মার্ট অগ্রগতি: বোডবট আপনাকে চ্যালেঞ্জ এবং অগ্রগতি রাখতে বুদ্ধি করে সেট, reps এবং প্রতিরোধের স্তর (জিম ওয়ার্কআউট) বা বডিওয়েট প্রগতিশীল (হোম ওয়ার্কআউট) বৃদ্ধি করে।
বিস্তারিত, ব্যক্তিগতকৃত দিকনির্দেশনা
ব্যক্তিগতকৃত মূল্যায়ন: বডবট আপনার ফর্মটি অনুকূল করতে এবং আঘাত প্রতিরোধের জন্য গতিশীলতা, শক্তি এবং ভঙ্গির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস মূল্যায়ন সরবরাহ করে।
কোনও জেনেরিক পরিকল্পনা নেই: আপনার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাটি আপনার পক্ষে অনন্যভাবে তৈরি করা হয়েছে এবং আপনার প্রতিক্রিয়া এবং অগ্রগতির ভিত্তিতে অবিচ্ছিন্নভাবে পরিশোধিত।
ওজন পরিচালনা: বোডবট আপনাকে কাস্টমাইজড পরিকল্পনার সাথে ওজন বাড়াতে, রক্ষণাবেক্ষণ করতে বা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
বোডবট পরিকল্পনা, আপনি পারফর্ম করেন
অপ্টিমাইজড প্রশিক্ষণ: বোডবট বিস্তৃত পেশী বিকাশ নিশ্চিত করতে এবং ওভারট্রেইনিং এড়াতে সেশনের মধ্যে বুদ্ধি দিয়ে ওয়ার্কআউটের তীব্রতা এবং ভলিউম সামঞ্জস্য করে।
দক্ষ ওয়ার্কআউটস: বোডবোট আপনার প্রশিক্ষণের দক্ষতা সর্বাধিক করতে সার্কিট এবং সুপারসেটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।
শিক্ষানবিশ-বান্ধব: নতুনদের জন্য, বোডবট নিরাপদ এবং কার্যকর অগ্রগতি নিশ্চিত করে যথাযথ ফর্মের জন্য বিক্ষোভ ভিডিও এবং বিশদ নির্দেশাবলী সরবরাহ করে।
আপনার অন-ডিমান্ড ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
ডেডিকেটেড ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতোই, বোডবট একটি কাস্টমাইজড প্রোগ্রাম তৈরি করে এবং আপনার অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে এটি সংশোধন করে। সীমিত কাঁধের গতিশীলতা? পেশী ভারসাম্যহীনতা? বোডবট এই সমস্যাগুলি এবং আরও অনেক কিছু সম্বোধন করে। এটি আপনার অনন্য প্রয়োজনের জন্য সবচেয়ে কার্যকর ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে আপনার সময়সূচী, সরঞ্জাম এবং ফিটনেস স্তরের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। এমনকি মিসড ওয়ার্কআউট বা স্বতঃস্ফূর্ত ক্রিয়াকলাপগুলি অবিচ্ছিন্ন অগ্রগতি নিশ্চিত করে আপনার পরিকল্পনায় ফ্যাক্টর করা হয়।
আপনার ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস ব্লুপ্রিন্ট
বোডবট একটি কাস্টমাইজড অনুশীলন পদ্ধতি সরবরাহ করে, আপনি জিমে থাকুক বা বাড়িতে থাকুক না কেন, ওজন বা বডিওয়েট ব্যবহার করে, বা কোনও সরঞ্জামের সংমিশ্রণ। এটি আপনার দক্ষতার স্তর এবং অভিজ্ঞতার সাথে খাপ খাইয়ে আপনার শারীরিক এবং দক্ষতার উপর ভিত্তি করে বুদ্ধিমানভাবে আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে সামঞ্জস্য করে এবং অগ্রগতি করে। এমন একটি সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন যা ইতিমধ্যে অবিশ্বাস্য ফলাফল অর্জন করেছে - 3 মিলিয়ন পাউন্ডেরও বেশি চর্বি হারিয়ে গেছে এবং 400 টন বেশি পেশী অর্জন করেছে!
