Gặp gỡ người bạn đồng hành tập thể dục do AI của bạn: Huấn luyện viên cá nhân của Bodbot AI. Ứng dụng thông minh này làm thủ công các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa dựa trên mục tiêu, thiết bị có sẵn của bạn, mức độ thể dục, cường độ ưu tiên, v.v. Nó linh hoạt điều chỉnh kế hoạch của bạn khi bạn tiến bộ, đảm bảo cải tiến liên tục.
Thể dục cá nhân, cách của bạn.
Đào tạo bất cứ nơi nào: Làm việc tại nhà, phòng tập thể dục, ngoài trời hoặc thậm chí trong khi đi du lịch - Bodbot thích nghi với môi trường và thiết bị có sẵn của bạn (hoặc thiếu nó!).
Lịch trình bận rộn? Không có vấn đề: Lịch trình tập luyện của bạn được xây dựng xung quanh tính khả dụng của bạn .
Bất kỳ mục tiêu nào, bất kỳ cấp độ nào: Cho dù bạn nhằm mục đích xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh, cải thiện sức bền, tăng sức khỏe tim mạch hay giảm cân, Bodbot làm việc với bạn mỗi bước, bất kể điểm khởi đầu của bạn.
Tập luyện và điều chỉnh AI-điều khiển
Âm thanh khoa học: Bodbot sử dụng một cách tiếp cận toàn diện để tập thể dục, với các bài tập luyện phát triển và điều chỉnh thông minh từ phiên này sang phiên khác.
Lập kế hoạch thích ứng: Kế hoạch của bạn thích nghi với mức độ hoạt động hàng ngày và chất lượng giấc ngủ, đảm bảo kết quả tối ưu.
Tiến trình thông minh: Bodbot tăng một cách thông minh các bộ, đại diện và mức độ kháng cự (tập luyện tập thể dục) hoặc tiến trình tập thể hình (tập luyện tại nhà) để giữ cho bạn thử thách và tiến bộ.
Chi tiết, hướng dẫn cá nhân hóa
Đánh giá cá nhân hóa: Bodbot cung cấp các đánh giá thể lực được cá nhân hóa tập trung vào tính di động, sức mạnh và tư thế để tối ưu hóa biểu mẫu của bạn và ngăn ngừa thương tích.
Không có kế hoạch chung: Kế hoạch tập luyện của bạn được điều chỉnh độc đáo cho bạn và liên tục được tinh chỉnh dựa trên phản hồi và tiến bộ của bạn.
Quản lý cân nặng: Bodbot giúp bạn tăng, duy trì hoặc giảm cân với kế hoạch tùy chỉnh.
Kế hoạch bodbot, bạn thực hiện
Đào tạo tối ưu hóa: Bodbot điều chỉnh thông minh cường độ và khối lượng tập luyện giữa các phiên để đảm bảo phát triển cơ bắp toàn diện và tránh tập luyện quá sức.
Tập luyện hiệu quả: Bodbot kết hợp các mạch và supersets để tối đa hóa hiệu quả đào tạo của bạn.
Thân thiện với người mới bắt đầu: Đối với người mới bắt đầu, Bodbot cung cấp các video trình diễn và hướng dẫn chi tiết cho hình thức thích hợp, đảm bảo tiến bộ an toàn và hiệu quả.
Huấn luyện viên cá nhân theo yêu cầu của bạn
Giống như một huấn luyện viên cá nhân chuyên dụng, Bodbot tạo ra một chương trình tùy chỉnh và tinh chỉnh nó khi bạn tiến lên. Giới hạn khả năng vận động vai? Mất cân bằng cơ bắp? Bodbot giải quyết những vấn đề này và nhiều hơn nữa. Nó thích nghi với lịch trình, thiết bị và mức độ thể dục của bạn, cung cấp các bài tập luyện hiệu quả nhất cho các nhu cầu độc đáo của bạn. Thậm chí bỏ lỡ tập luyện hoặc các hoạt động tự phát được đưa vào kế hoạch của bạn, đảm bảo tiến bộ liên tục.
Bản thiết kế thể lực cá nhân của bạn
Bodbot cung cấp một chế độ tập thể dục tùy chỉnh, cho dù bạn đang ở phòng tập thể dục hay ở nhà, sử dụng trọng lượng hoặc trọng lượng cơ thể, hoặc bất kỳ sự kết hợp của thiết bị. Nó điều chỉnh một cách thông minh và tiến triển tập luyện của bạn dựa trên vóc dáng và khả năng của bạn, thích nghi với trình độ kỹ năng và kinh nghiệm của bạn. Tham gia một cộng đồng đã đạt được kết quả đáng kinh ngạc - hơn 3 triệu pound chất béo bị mất và hơn 400 tấn cơ bắp đạt được!
