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ऐप के साथ अपनी फिटनेस क्षमता को अनलॉक करें! आपके स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, चाहे वह मांसपेशियों का निर्माण करना हो, वजन कम करना हो, या अपनी वर्तमान काया को बनाए रखना हो, यह ऐप आपके कुल दैनिक ऊर्जा व्यय (टीडीईई) की सटीक गणना प्रदान करता है। यह महत्वपूर्ण मीट्रिक प्रभावी आहार योजना की जानकारी देता है।TDEE Calculator
ऐप का बुद्धिमान एल्गोरिदम सटीक टीडीईई गणना देने के लिए उम्र, वजन, ऊंचाई, लिंग और गतिविधि स्तर पर विचार करता है। टीडीईई से परे, यह आपके विशिष्ट उद्देश्यों के अनुरूप वैयक्तिकृत आहार योजनाएं प्रदान करता है, जो वजन घटाने, रखरखाव, या मांसपेशियों के लाभ के लिए अनुकूलित कैलोरी सेवन सिफारिशें प्रदान करता है।आसानी से अपने दैनिक गतिविधि स्तर का आकलन करें, गतिहीन से लेकर अत्यधिक सक्रिय तक, जिससे आप इष्टतम परिणामों के लिए अपनी कैलोरी आवश्यकताओं को ठीक कर सकते हैं। अपने फिटनेस लक्ष्यों के साथ पूरी तरह से संरेखित, आदर्श प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट अनुपात के विस्तृत विश्लेषण के साथ अपनी मैक्रोन्यूट्रिएंट आवश्यकताओं को समझें।
समय के साथ वजन, कैलोरी सेवन और अन्य प्रमुख मेट्रिक्स की निगरानी करते हुए, एकीकृत प्रगति ट्रैकर के साथ अपनी प्रगति को आसानी से ट्रैक करें। अपनी यात्रा की कल्पना करें और आसानी से समझ में आने वाले चार्ट और ग्राफ़ से प्रेरित रहें। इसके अलावा, ऐप में एक बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) कैलकुलेटर शामिल है, जो आपके आराम करने वाले ऊर्जा व्यय की गहरी समझ प्रदान करता है।
संक्षेप में,
ऐप आपकी फिटनेस यात्रा के लिए उपकरणों का एक व्यापक सूट प्रदान करता है। सटीक गणनाओं और वैयक्तिकृत योजनाओं से लेकर व्यावहारिक ट्रैकिंग और सहायक संसाधनों तक, यह आपको अपने आहार और व्यायाम के बारे में सूचित निर्णय लेने में सशक्त बनाता है। आज ही डाउनलोड करें और खुद को अधिक स्वस्थ, फिट बनाने के लिए डेटा-संचालित पथ पर चलें!TDEE Calculator
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