TDEE Calculator uygulamasıyla fitness potansiyelinizin kilidini açın! İster kas geliştirme, ister kilo verme veya mevcut fiziğini koruma olsun, sağlık ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanan bu uygulama, Toplam Günlük Enerji Harcamalarınızın (TDEE) doğru hesaplamalarını sağlar. Bu önemli ölçüm, etkili beslenme planlamasına bilgi sağlar.
Uygulamanın akıllı algoritması, hassas bir TDEE hesaplaması sağlamak için yaş, kilo, boy, cinsiyet ve aktivite düzeyini dikkate alır. TDEE'nin ötesinde, kilo kaybı, bakım veya kas kazanımı için özelleştirilmiş kalori alımı önerileri sağlayarak özel hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş diyet planları sunar.
Hareketsiz durumdan son derece aktif olana kadar günlük aktivite düzeyinizi kolayca değerlendirerek, en iyi sonuçlar için kalori gereksinimlerinize ince ayar yapmanıza olanak tanır. İdeal protein, yağ ve karbonhidrat oranlarının, fitness hedeflerinizle mükemmel şekilde uyumlu ayrıntılı bir dökümüyle makro besin ihtiyaçlarınızı anlayın.
Entegre ilerleme izleyici, izleme ağırlığı, kalori alımı ve zaman içindeki diğer önemli ölçümlerle ilerlemenizi zahmetsizce takip edin. Anlaşılması kolay tablo ve grafiklerle yolculuğunuzu görselleştirin ve motive kalın. Ayrıca uygulama, dinlenme sırasındaki enerji harcamanız hakkında daha derin bir anlayış sunan bir Bazal Metabolizma Hızı (BMR) hesaplayıcı içerir.
Kısacası, TDEE Calculator uygulaması fitness yolculuğunuz için kapsamlı bir araç paketi sunar. Kesin hesaplamalar ve kişiselleştirilmiş planlardan anlaşılır takip ve yararlı kaynaklara kadar, diyetiniz ve egzersiziniz hakkında bilinçli kararlar vermenizi sağlar. Bugün indirin ve daha sağlıklı, daha formda olmanız için veri odaklı bir yola çıkın!
