Omada adalah program dalam talian yang direka untuk membantu anda membina tabiat yang kekal dan sihat. Dengan aplikasi intuitifnya, anda dengan mudah boleh terus berhubung dengan jurulatih anda, makan log bergerak, menjejaki aktiviti fizikal anda, dan terus terlibat dengan rangkaian sokongan anda. Aplikasi ini menyampaikan pengalaman mudah alih yang lancar, membolehkan anda menyelesaikan pelajaran mingguan dan melihat carta kemajuan anda pada bila -bila masa, di mana sahaja. Dengan mengintegrasikan teknik perubahan tingkah laku lanjutan dengan bimbingan yang disesuaikan, Omada menawarkan penyelesaian yang kuat untuk menurunkan risiko keadaan kronik seperti diabetes jenis 2 dan penyakit jantung. Sertai komuniti pengguna yang semakin meningkat sudah mengalami manfaat pendekatan perintis Omada untuk kesihatan tingkah laku digital.
Ciri -ciri Omada:
Pesanan langsung dengan jurulatih anda
Tetap bersentuhan dengan jurulatih kesihatan peribadi anda melalui pemesejan langsung yang selamat. Dapatkan nasihat, motivasi, dan jawapan yang disesuaikan untuk soalan anda untuk memastikan anda berada di landasan yang betul.
Penjejakan makanan di mana-mana
Mudah log makanan anda secara real-time menggunakan ciri penjejakan makanan yang mudah, membantu anda mengekalkan tabiat makan yang sihat di mana sahaja anda berada.
Penjejakan aktiviti langkah dan fizikal
Perhatikan langkah -langkah harian dan sesi senaman anda untuk terus bermotivasi, mencapai pencapaian kecergasan, dan mengekalkan gaya hidup yang lebih aktif.
Pelajaran mingguan dalam format mesra mudah alih
Mengakses dan melengkapkan modul pendidikan mingguan anda secara langsung dari peranti mudah alih anda. Belajar pada kadar anda sendiri dengan kandungan yang direka untuk membaca dan interaksi mudah.
Petua untuk pengguna:
Tetap Berhubungan dengan Jurulatih Anda
Jadikan tabiat untuk menghantar mesej kepada jurulatih anda dengan kerap. Kongsi pencapaian anda, bincangkan cabaran, dan dapatkan galakan yang anda perlukan untuk tetap konsisten.
Gunakan penjejakan makanan
Gunakan ciri pembalakan makanan setiap hari untuk menjadi lebih sedar tentang corak makan anda, mengenal pasti kawasan untuk penambahbaikan, dan buat pilihan makanan yang lebih bijak.
Tetapkan matlamat kecergasan
Tetapkan sasaran langkah setiap hari atau mingguan dan memantau kemajuan anda. Mempunyai matlamat yang jelas dapat meningkatkan motivasi dan membantu anda membina tabiat kecergasan jangka panjang.
Kesimpulan:
Omada® adalah aplikasi yang mantap dan mudah digunakan yang melengkapkan anda dengan alat dan sokongan yang diperlukan untuk mengubah kesihatan anda. Dengan ciri-ciri seperti latihan masa nyata, pembalakan makanan, dan penjejakan kecergasan, aplikasi memudahkan proses membuat perubahan gaya hidup yang bermakna. Dengan secara aktif terlibat dengan program ini dan menggunakan strategi yang disyorkan, anda dapat meningkatkan kesejahteraan anda dengan ketara dan mengurangkan risiko penyakit kronik anda. Mengawal kesihatan anda - muat turun aplikasi Omada hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah kesejahteraan yang berkekalan.
