Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang bumuo ng pangmatagalang, malusog na gawi. Sa intuitive app nito, maaari kang walang kahirap -hirap na makipag -ugnay sa iyong coach, mag -log ng mga pagkain sa paglipat, subaybayan ang iyong pisikal na aktibidad, at manatiling nakikibahagi sa iyong network ng suporta. Ang app ay naghahatid ng isang walang tahi na karanasan sa mobile, na nagpapahintulot sa iyo na makumpleto ang lingguhang mga aralin at tingnan ang iyong mga tsart sa pag -unlad anumang oras, kahit saan. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga advanced na diskarte sa pagbabago ng pag -uugali na may pinasadyang coaching, nag -aalok ang Omada ng isang malakas na solusyon para sa pagbaba ng iyong panganib ng talamak na mga kondisyon tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa lumalagong pamayanan ng mga gumagamit na nakakaranas ng mga pakinabang ng diskarte sa pangunguna ni Omada sa kalusugan ng digital na pag -uugali.
Mga tampok ng Omada:
Direktang pagmemensahe sa iyong coach
Manatili sa patuloy na pakikipag -ugnay sa iyong personal na coach sa kalusugan sa pamamagitan ng ligtas na direktang pagmemensahe. Kumuha ng pasadyang payo, pagganyak, at mga sagot sa iyong mga katanungan upang masubaybayan ka.
Pagsubaybay sa pagkain on-the-go
Madaling mai-log ang iyong mga pagkain sa real-time gamit ang maginhawang tampok sa pagsubaybay sa pagkain ng app, na tumutulong sa iyo na mapanatili ang malusog na gawi sa pagkain kahit nasaan ka.
Hakbang at pagsubaybay sa pisikal na aktibidad
Isaalang -alang ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at sesyon ng pag -eehersisyo upang manatiling motivation, maabot ang mga fitness milestones, at mapanatili ang isang mas aktibong pamumuhay.
Lingguhang mga aralin sa format na mobile-friendly
I -access at kumpletuhin ang iyong lingguhang mga module ng pang -edukasyon nang direkta mula sa iyong mobile device. Alamin sa iyong sariling bilis na may nilalaman na idinisenyo para sa madaling pagbabasa at pakikipag -ugnay.
Mga tip para sa mga gumagamit:
Manatiling konektado sa iyong coach
Gawin itong ugali na regular na mensahe ng iyong coach. Ibahagi ang iyong mga nagawa, talakayin ang mga hamon, at makuha ang paghihikayat na kailangan mong manatiling pare -pareho.
Gumamit ng pagsubaybay sa pagkain
Gumamit ng tampok na pag -log sa pagkain araw -araw upang maging mas maalalahanin ang iyong mga pattern ng pagkain, kilalanin ang mga lugar para sa pagpapabuti, at gumawa ng mas matalinong mga pagpipilian sa pagkain.
Magtakda ng mga layunin sa fitness
Itakda ang pang -araw -araw o lingguhang mga target na hakbang at subaybayan ang iyong pag -unlad. Ang pagkakaroon ng malinaw na mga layunin ay maaaring mapalakas ang pagganyak at makakatulong sa iyo na bumuo ng pangmatagalang gawi sa fitness.
Konklusyon:
Ang Omada® ay isang matatag, madaling gamitin na app na nagbibigay sa iyo ng mga tool at suporta na kinakailangan upang mabago ang iyong kalusugan. Sa mga tampok tulad ng real-time na coaching, pag-log sa pagkain, at pagsubaybay sa fitness, pinasimple ng app ang proseso ng paggawa ng mga makabuluhang pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng aktibong pakikipag-ugnay sa programa at paglalapat ng mga inirekumendang diskarte, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong kagalingan at bawasan ang iyong panganib ng talamak na sakit. Kontrolin ang iyong kalusugan - i -download ang Omada app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa pangmatagalang kagalingan.
