Fitness Coach မှ ဖန်တီးထားသော WarmUp အက်ပ်သည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သော နေ့စဉ်သွေးပူခြင်းနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များပါရှိသော မိုဘိုင်းကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် အပြေးများအတွက် အသုံးပြုသူများအတွက် ပြင်ဆင်ထားရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အက်ပ်သည် အသိအမှတ်ပြု ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်သူများမှ ဖန်တီးထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ကာ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှုအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်သည်။ စတင်သူများနှင့် အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အခက်အခဲအဆင့်ခြောက်ဆင့်ဖြင့်၊ အက်ပ်တွင် ရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ (အခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်တွင် ရနိုင်သည်) ပါရှိပြီး အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ လိုချင်သောကြာချိန်နှင့် ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်၍ တစ်ဦးချင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ဗီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်း 130 ကျော်ရှိသော ဒစ်ဂျစ်တိုက်သည် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်စေပါသည်။ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် Google Fit ပေါင်းစည်းခြင်းတို့ကို ဆိုရှယ်မီဒီယာတွင် အောင်မြင်မှုများကို မျှဝေနိုင်မှုတို့နှင့်အတူ ပါဝင်ပါသည်။ စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ။
WarmUp အက်ပ်၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများမှာ-
- နေ့စဉ် သွေးပူ နှင့် အကြောဆန့်ခြင်း- စက်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ကြိုတင် အတွေ့အကြုံ မလိုအပ်ဘဲ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်အားလုံးအတွက် နေ့စဥ် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လေ့ကျင့်ရေးဆရာမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွမ်းကျင်သော ကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များမှ ဖန်တီးထားပြီး စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှုအတွေ့အကြုံကို ပုံဖော်ထားသည်။
- ခက်ခဲမှုအဆင့်ခြောက်ခု- ကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်များကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက်ပြင်းထန်မှုအဆင့်အကွာအဝေးကိုပေးဆောင်သည်။
- ရက် 30 အစီအစဉ်များ- အခက်အခဲ အဆင့်သုံးဆင့်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော ရက် 30 အစီအစဉ်များ သည် တိုးတက်သော လေ့ကျင့်ခန်းချဉ်းကပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
- သီးသီးသန့်သန့် လေ့ကျင့်ခန်းများ- အသုံးပြုသူများသည် မတူညီသော ကြာချိန်နှင့် ပြင်းထန်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို တစ်ဦးချင်း ရွေးချယ်နိုင်စေပါသည်။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ- အသုံးပြုသူများသည် ဗီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်း 130 ကျော်ရှိသော ဒစ်ဂျစ်တိုက်မှ စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။
နောက်ထပ်ဝန်ဆောင်မှုများတွင် လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ တိကျသောဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း၊ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းနှင့် Google Fit ထပ်တူပြုခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဆိုရှယ်မီဒီယာမျှဝေခြင်းစွမ်းရည်သည် သုံးစွဲသူများ၏ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို ပိုမိုတိုးတက်စေပါသည်။
