Qalorie: Người bạn đồng hành toàn diện về sức khỏe và thể chất của bạn
Qalorie là hướng dẫn toàn diện giúp bạn đạt được nguyện vọng về sức khỏe và thể lực. Ứng dụng này tích hợp liền mạch các công cụ theo dõi dinh dưỡng và quản lý cân nặng để hỗ trợ bạn trên hành trình của mình. Phục vụ cho nhu cầu ăn kiêng đa dạng và nền tảng văn hóa, Qalorie hỗ trợ các chế độ ăn Địa Trung Hải, ăn chay, pescatarian, ăn thịt, keto và thuần chay.
Các tính năng chính bao gồm công cụ tính toán vĩ mô và vi chất dinh dưỡng chi tiết để theo dõi chế độ ăn uống chính xác, nhật ký thực phẩm để ghi nhật ký bữa ăn và theo dõi lượng calo dễ dàng cũng như báo cáo chuyên sâu về vitamin, khoáng chất và lượng nước uống vào. Ngoài dinh dưỡng, Qalorie còn cung cấp quyền truy cập vào hơn 500 bài tập rèn luyện tim mạch và sức mạnh, cho phép bạn theo dõi quá trình tập luyện và quản lý lượng calo tiêu thụ của mình.
Các tính năng chính của Qalorie:
- Theo dõi chất dinh dưỡng toàn diện: Sử dụng công cụ tính toán chất dinh dưỡng vĩ mô và vi lượng tích hợp để duy trì chế độ ăn uống cân bằng.
- Ghi nhật ký bữa ăn chi tiết: Ghi lại bữa ăn của bạn, theo dõi lượng calo nạp vào và hiểu rõ hơn về mức tiêu thụ vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng đa lượng của bạn.
- Thiết lập mục tiêu được cá nhân hóa: Thiết lập các mục tiêu tùy chỉnh để giảm cân, duy trì hoặc tăng cân, với các tùy chọn bổ sung cho sức khỏe khi mang thai và cho con bú.
- Thư viện bài tập mở rộng: Chọn từ hơn 500 bài tập rèn luyện tim mạch và sức mạnh, hoàn chỉnh với thông tin đốt cháy calo, để theo dõi tiến trình tập luyện của bạn.
- Mạng xã hội tạo động lực: Kết nối với bạn bè, chia sẻ video tập luyện và Healthy Recipes, đồng thời truyền cảm hứng cho nhau hướng tới mục tiêu tập thể dục của bạn.
- Tư vấn chuyên gia: Tiếp cận lời khuyên cá nhân từ các chuyên gia y tế có trình độ, bao gồm chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia thể dục và huấn luyện viên cá nhân.
Tóm lại:
Qalorie đơn giản hóa con đường hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh và trọn vẹn hơn của bạn. Hãy tải ứng dụng ngay hôm nay và chăm sóc sức khỏe của bạn.
