Gotowy do rozpoczęcia lub ponownego uruchomienia biegu? Aplikacja N2R jest twoim idealnym towarzyszem. Ta aplikacja zawiera ustrukturyzowany 12-tygodniowy program „Brak uruchomienia: początkujący, 5K, 10K”, specjalnie dostosowany dla początkujących. W przeciwieństwie do wielu planów podkreślających odległość lub prędkość, N2R priorytetowo traktuje czas pracy, dzięki czemu doświadczenie jest przyjemniejsze i mniej zniechęcające.
Aplikacja zawiera również proste ćwiczenia siły i mobilności, wraz z demonstracjami wideo, w celu budowania siły i zapobiegania obrażeniom. N2R upraszcza proces dzięki monitom audio, śledzeniu postępów i możliwościom udostępniania mediów społecznościowych. Jeśli zawsze marzyłeś o uruchomieniu, aplikacja N2R sprawia, że jest możliwa do osiągnięcia.
Kluczowe funkcje Brak do uruchomienia: początkujący, 5K, 10K:
Progresywny plan biegania: stopniowy plan idealny dla początkujących lub osób powracających do biegania. Kieruje użytkownikami od kompletnego początkującego do wygodnego uruchomienia 25 minut non-stop.
Focus oparty na czasie: W przeciwieństwie do innych programów, N2R podkreśla czas działania, a nie odległość lub tempo, dla bardziej pozytywnego wrażenia z biegania.
Trening siły i mobilności: Obejmuje proste, bez sprzętu treningowe siły i mobilności, aby wspierać postęp biegania i zapobieganie obrażeniom.
Bezpieczny postęp: Starannie zaprojektowany plan zapewnia stopniowy wzrost aktywności, maksymalizując przyjemność i minimalizując ryzyko obrażeń. Jest to zrównoważone podejście do biegania.
Udowodniony sukces: Tysiące z powodzeniem wykorzystały N2R do osiągnięcia swoich celów biegowych. Aplikacja pokazuje referencje użytkowników wykazujące skuteczność programu.
Dodane korzyści: Ciesz się takimi funkcjami, jak interwały prowadzone przez głos, odtwarzanie muzyki/podcastu, śledzenie treningu, udostępnianie społecznościowe i opcja otwartych biegów.
w skrócie:
Dzięki doskonałym recenzjom użytkowników i pomocnym funkcjom, takim jak wskazówki audio i integracja muzyki, aplikacja N2R jest nieocenionym narzędziem dla początkujących biegaczy. Pobierz „None to Run: początkujący, 5k, 10k” już dziś i rozpocznij podróż, aby wygodnie biegać przez 25 minut!
