Handa nang simulan o i -restart ang iyong tumatakbo na paglalakbay? Ang N2R app ay ang iyong perpektong kasama. Nagtatampok ang app na ito ng isang nakabalangkas na 12-linggong programa, "Wala To Run: nagsisimula, 5k, 10k," partikular na naayon para sa mga nagsisimula. Hindi tulad ng maraming mga plano na binibigyang diin ang distansya o bilis, inuuna ng N2R ang oras ng pagtakbo, na ginagawang mas kasiya -siya ang karanasan at hindi gaanong nakakatakot.
Isinasama rin ng app ang prangka na lakas at pagsasanay sa kadaliang kumilos, kumpleto sa mga demonstrasyon ng video, upang makabuo ng lakas at maiwasan ang mga pinsala. Pinapagaan ng N2R ang proseso na may mga audio prompts, pagsubaybay sa pag -unlad, at mga kakayahan sa pagbabahagi ng social media. Kung lagi mong pinangarap na tumakbo, ginagawang makakamit ito ng N2R app.
Mga pangunahing tampok ng wala upang tumakbo: nagsisimula, 5k, 10k:
Progresibong Plano ng Pagpapatakbo: Isang unti -unting plano na perpekto para sa mga nagsisimula o sa mga bumalik sa pagtakbo. Ginagabayan nito ang mga gumagamit mula sa isang kumpletong nagsisimula upang kumportable na tumatakbo ng 25 minuto na hindi tumitigil.
Pokus na batay sa oras: Hindi tulad ng iba pang mga programa, binibigyang diin ng N2R ang oras ng pagtakbo, hindi distansya o bilis, para sa isang mas positibong karanasan sa pagtakbo.
Pagsasanay sa Lakas at Mobility: May kasamang simple, lakas na walang kagamitan at pag-eehersisyo ng kadaliang mapakilos upang suportahan ang iyong pag-unlad ng pag-unlad at pag-iwas sa pinsala.
Ligtas na Pag -unlad: Ang maingat na dinisenyo na plano ay nagsisiguro ng isang unti -unting pagtaas ng aktibidad, pag -maximize ang kasiyahan at pagliit ng panganib sa pinsala. Ito ay isang napapanatiling diskarte sa pagtakbo.
Napatunayan na Tagumpay: Libu -libo ang matagumpay na gumamit ng N2R upang makamit ang kanilang mga layunin sa pagtakbo. Ipinapakita ng app ang mga testimonial ng gumagamit na nagpapakita ng pagiging epektibo ng programa.
Nagdagdag ng mga benepisyo: Masiyahan sa mga tampok tulad ng mga boses na ginagabayan ng boses, pag-playback ng musika/podcast, pagsubaybay sa pag-eehersisyo, pagbabahagi ng lipunan, at ang pagpipilian para sa mga bukas na pagtakbo.
sa maikli:
Sa mahusay na mga pagsusuri ng gumagamit at mga kapaki -pakinabang na tampok tulad ng mga audio cues at pagsasama ng musika, ang N2R app ay isang napakahalagang tool para sa mga nagnanais na runner. I -download ang "Wala To Run: nagsisimula, 5k, 10k" Ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa komportableng pagtakbo ng 25 minuto!
