Sẵn sàng để bắt đầu hoặc khởi động lại hành trình đang chạy của bạn? Ứng dụng N2R là người bạn đồng hành hoàn hảo của bạn. Ứng dụng này có chương trình 12 tuần có cấu trúc, "Không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K", được thiết kế riêng cho người mới bắt đầu. Không giống như nhiều kế hoạch nhấn mạnh khoảng cách hoặc tốc độ, N2R ưu tiên thời gian chạy, làm cho trải nghiệm thú vị hơn và ít khó khăn hơn.
Ứng dụng cũng kết hợp các bài tập sức mạnh và di động đơn giản, hoàn thành với các cuộc biểu tình video, để xây dựng sức mạnh và ngăn ngừa thương tích. N2R đơn giản hóa quá trình với lời nhắc âm thanh, theo dõi tiến trình và khả năng chia sẻ phương tiện truyền thông xã hội. Nếu bạn luôn mơ ước được chạy, ứng dụng N2R sẽ có thể đạt được.
Các tính năng chính của không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K:
Kế hoạch chạy tiến bộ: Một kế hoạch dần dần hoàn hảo cho người mới bắt đầu hoặc những người quay trở lại chạy. Nó hướng dẫn người dùng từ một người mới bắt đầu hoàn chỉnh để thoải mái chạy 25 phút không ngừng.
Trọng tâm dựa trên thời gian: Không giống như các chương trình khác, N2R nhấn mạnh thời gian chạy, không phải khoảng cách hay tốc độ, để có trải nghiệm chạy tích cực hơn.
Đào tạo sức mạnh & di động: Bao gồm sức mạnh đơn giản, không có thiết bị và tập luyện di động để hỗ trợ tiến độ đang chạy và phòng ngừa chấn thương của bạn.
Tiến triển an toàn: Kế hoạch được thiết kế cẩn thận đảm bảo tăng dần hoạt động, tối đa hóa sự thích thú và giảm thiểu rủi ro chấn thương. Đó là một cách tiếp cận bền vững để chạy.
Thành công đã được chứng minh: Hàng ngàn người đã sử dụng thành công N2R để đạt được các mục tiêu đang chạy của họ. Ứng dụng giới thiệu những lời chứng thực của người dùng thể hiện hiệu quả của chương trình.
Đã thêm lợi ích: Thưởng thức các tính năng như khoảng thời gian hướng dẫn, phát nhạc/phát lại podcast, theo dõi tập luyện, chia sẻ xã hội và tùy chọn cho các lần chạy mở.
Tóm lại:
Với các đánh giá tuyệt vời của người dùng và các tính năng hữu ích như tín hiệu âm thanh và tích hợp âm nhạc, ứng dụng N2R là một công cụ vô giá cho các vận động viên tham vọng. Tải xuống "Không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K" ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn để thoải mái chạy trong 25 phút!
