Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression Gym Tracker: Twoja spersonalizowana podróż fitness

Ta zaawansowana aplikacja fitness wykorzystuje wyrafinowane algorytmy do analizy procedur i wyników treningu, zapewniając dostosowane wskazówki i skuteczne porady dotyczące optymalnego codziennego szkolenia. Generuje precyzyjne plany fitness zaprojektowane dla stopniowego postępu w zakresie celów budowy ciała.

Kluczowe funkcje:

• Spersonalizowane plany treningu: Opracuj niestandardowe programy budowania mięśni i podnoszenia ciężarów w oparciu o częstotliwość treningu i docelowe grupy mięśni.
• Kompleksowe śledzenie treningu: Monitoruj swoje postępy za pomocą licznika powtórzeń, śledzenia podnoszenia ciężarów i RIR (powtórki w rezerwie).
• Szczegółowy dziennik siłowni: Utrzymaj dziennik treningu i nagrywać notatki wydajności, aby zwiększyć skuteczność szkolenia.
• Wydajny timer spoczynku: Zoptymalizuj przepływ treningu za pomocą wbudowanego timera spoczynku, zapewniając, że zawsze jesteś gotowy na następny zestaw.
• Motywacyjny planista treningowy: Osiągnij swoje aspiracje podnoszące ciężarów z spersonalizowanym planistą, który śledzi Twoje osiągnięcia i zwiększa motywację.
• Inteligentne sugestie dotyczące progresji: Wykorzystaj zaawansowane algorytmy analizujące poprzednie treningi, aby zapewnić spersonalizowane zalecenia dotyczące wagi i powtórzeń.
• Integracja połączeń zdrowotnych: Synchronizuj masę ciała, procent tkanki tłuszczowej i dane treningowe (w tym aktywne kalorie) z Connect Health Connect.

Przegląd najważniejszych wydarzeń:

• Elastyczne dostosowywanie: Utwórz własne plany treningowe dla większej kontroli i zdolności adaptacyjnej.
• System przeciążenia progresywnego: Zapewnij ciągły postęp i maksymalizuj wzrost mięśni dzięki inteligentnym progresywnym sugestiom przeciążenia.
• Rozszerzona biblioteka ćwiczeń: Uzyskaj dostęp do kompleksowej biblioteki zawierającej 60 TRX i 9 ćwiczeń kablowych w celu dywersyfikacji procedur.
• Śledzenie i nagrody osiągnięć: Bądź zmotywowany i świętuj swoje osiągnięcia szczegółowym zapisem osobistych najlepszych i kamieni milowych.

Wersja 4.2.2 Aktualizacje:

• Zintegrowane połączenie zdrowia w celu bezproblemowej synchronizacji masy ciała, tkanki tłuszczowej i danych treningowych.
• Dodano 60 TRX i 9 ćwiczeń kablowych do obszernej biblioteki ćwiczeń.
• Ulepszone obliczenia oceny gwiazd i wyświetlanie dla lepszej przejrzystości.
• Zwiększona liczba osiągalnych osiągnięć rocznych.